Eu iti recomand dac mergi mergi la sala si vrei sa castigi masa mananca bine dupa antrenament alimente care sa contina proteine si nu o sa slabesti asa cum crezi tu "si sa stii ca proteinele care le administrezi tu prafuri etc.nu iti fac bine in organism! faci ce vrei da cu timpu o sa vezi ceva efecte " sunt cam ca un drog te apuci de ele nu iti mai vine sa te lasi " un sfat care mi-a dat un antrenor de fitnesc care consuma. proteine! bft ti-am zis si eu ce stiu
Muschii sunt ca un balon, cand il umfli se mareste si cand nu-l mai umfli se dezumfla.