Daca mananci un mar iar peste 3 ore bei lapte nu e problema, dar daca sunt consumate intermitent te pot strica la stomac (diaree) sau pot aparea balonari al acestuia.
Laptele dulce nu este prea sanatos. Mai bine cade fructele cu iaurtul decat cu laptele dulce.
Dupa 2-3 ore este bine sa bei doar apa. Laptele este perceput de organism ca fiind hrana; astfel stomacul de-abia a terminat digestia si pentru un pahar de lapte va trebui sa inceapa din nou procesul de digestie. Stomacul are nevoie de mai mult de 3 ore de repaus intre 2 mese. Lasa-l macar 5 ore sa se odihneasca.
Iar daca ai nevoie de calciu ia-l din semintele rasnite de susan.