Lipsa somnului duce pentru inceput la functonarea anormala a creierului. Pe urma incep sa cedeze organele pe rand ducand intr-un final la deces.
Ei bine, dorm *în medie* 8 ore din 24. Nu înseamnă că dorm opt ore în fiecare zi. Am zile lungi în care stau treaz și pe urmă dorm 12 sau 14 ore.
Nu a sta treaz 24 ore te dărâmă, ci nemâncarea. Trebuie sa mănânci bine (adică des) când ești treaz mult timp. Pe urmă dormi 12 ore și ești ca nou.
Tot felul de probleme cu inima si sistemul circulator, diabet, imunitate scazuta, ingrasare + anxietate, depresie etc.
Pe scurt, nimic bun si cam toate periculoase dar simptomele apar cand ai probleme reale cu scomnul nu daca nu dormi o noapte.
Doar la lucruri negative, performanta redusa, lipsa de concentrare, memorie mai proasta, crestere in greutate. Recomand cartea Why we sleep
https://www.elefant.ro/......8480023b32