M-a sfatuit o prietena sa mananc seminte precum migdale,susan fistic cand sunt la dieta.dar ma uitam la migdale ca au foarte multe kcal. Este sau nu bine? de ce, de ce nu?
Daca vrei dieta, mananca si batoane de susan, fistic, dar si fructe si legume proaspete, ceaiuri, multa apa plata si fa miscare. Ideea este ca trebuie sa reduci numarul de calorii consumate zilnic, (sau pastrezi numarul de calorii, dar mananci sanatos in acelasi timp), si sa faci si sport. Sanatate!
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Bună.
Sunt bune că au uleiuri volatile și da, sunt bombe calorice.
10-20 de grame la 2 zile, consumate până la ora 14.00 sunt ideale.
Trebuie să înveți să mănânci și nu uita să faci mișcare fizică zilnică pentru arderea caloriilor.
Pa, pa.
Răspunde
Importanta este cantitatea, cateva seminte nu te vor ingrasa...ele sunt grasimi sanatoase pentru organism!
Cred că ai înțeles pe dos.
Semințele sunt foarte bogate în grăsimi, iar consumul în exces, poate cauza acnee.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
