M-am apcucat recent de sala si as vrea sa stiu daca presa opreste/incetinesre cresterea.Si as vrea sa mai stiu daca exercitiile cu greutati mari afecteaza cresterea (genoflexiuni, fandari etc). Am 15 ani, 1.76 si 53 kg, as vrea sa ajung pe la 1.82-1.83 si nu vreau nici sa renunt la sala pentru ca sunt prea slab si as vrea sa mai iau in greutate.

Ca sa nu renunti la sala si sa crest in continuare evita execrcitile muschilor de la picoare si mai era unu dar nu stiu momentat bafta tineta de sala si ai grija.

Bună.
Ce cauți la sală dacă tu vrei să te înalți?
Mergi la înot de 3 ori pe săptămână și te vei dezvolta armonios, și înalt, și fibră musculară dezvoltată.
Pe lângă sport o alimentație echilibrată îți vine în completare.
Pa, pa.

Prietene, considera-te norocos! Mie imi e frica sa ma duc la sala acum...Am 16 ani si am 1. 70 si crede-ma sunt foarte complexat!

Nu afecteaza nicidecum cresterea in inaltime... iar tu zici ca vrei sa ajungi pana la 1. 82 nu depinde de tine depinde de mama natura...continua sa faci sala e foarte sanatos.bafta

Sunt derutat, pana la urma cum e?

Eu stiu ca nu trebuie sa ridici greutati deasupra capului, pentru ca preseaza coloana, fapt ceea ce iti va opri cresterea.In rest e ok, nu ti se intampla nimic.

Cel mai bine e sa mai astepti pana la 18 ani