Pune o întrebare

Sănătate

în 22 Iunie 2011 | a întrebat:

M-am apucat de o saptamana de sala si as vrea sa stiu ce alimente sunt bogate in proteine si cand ar trebui sa le mananc(dupa\inainte de sala). Poate imi puteti recomanda un fel de shake care contine neste alimente bogate in proteine sau alte chestii.

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 22 Iunie 2011 | a răspuns:

Draga tu faci sport sau stai la terasa Bea apa si gata

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2011 | a răspuns:

Incearca sa mananci branzeturi (branza uscata contine 30% proteina + calciu), carne cat mai usoara - pui, peste, vita!
Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2011 | a răspuns:

Hălci de carne

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2011 | a răspuns:

Nu prea stiu.dar eu cred ca, gasesti pe internet

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2011 | a răspuns:

Multe fructe

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2011 | a răspuns:

Pai mananca lapte, branza, oua fierte cat mai multe (insa numai albusul), peste, piept de pui si bineinteles sa iei niste proteine concentrate de la redis nutritie. poti sa intrebi antrenoru de la sala ce poti sa iei

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Martie 2015
anonim_4396 întreabă:

M-am apucat de sala de o saptamana.Ce alimente bogate in proteine si fibre imi puteti recomanda? Cum as putea elimina grasimea de pe abdomen?

14 răspunsuri
trimisă pe 22 Septembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Ce alimente imi recomandati sa mananc dupa sala? bogate in proteine

6 răspunsuri
trimisă pe 28 Noiembrie 2012
Xerxess97 întreabă:

Imi puteti spune o lista cu mancaruri bogate in proteine? Eu mananc si beau cam de 3- 4 ori pe saptamana, mananc paine la orice masa, mananc cate 2- 3 mere pe seara. M- am apucat de curand de ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2017
Liviu321 întreabă:

De circa 2 luni m- am apucat de sala. Prea mari rezultate nu prea se vad. Eu sunt destul de slab. As dori sa compensez asta cu ceva proteine. Ce proteine mi ati recomanda pentru a creste in masa?...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie 2012
moiu întreabă:

Am 16 ani, inaltime 1.85 m-am apucat de sala in urma cu o saptamana si doresc sa cresc in masa musculara cat mai repede. As vrea sa iau proteine, dar nu stiu de care... Imi puteti recomanda ceva? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Mi a întârziat 2 sap am 14 ani sunt virgina

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Andrei5001737 întreabă:

Bună seara TPU! Am și eu o întrebare. Unei rude de alea mele în vârstă de 53 de ani ( femeie ) i- a curs sânge din sânul stâng. Care poate fi cauza acestei scurgeri de sânge?( menționez ca ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
rom2343532 întreabă:

Atacurile de panica cum le pot stăpâni ajutor, de la un timp le am foarte des anume când cu corpul meu nu este cv în regulă când mă stresez sau când fac un efort fizic și amețesc încep să ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
Ochialbastri99999999 întreabă:

Buna. Am o intrebare pentru cele care au luat medicamentul Actonel, pentru osteoporoza. A-ti avut reactii adverse?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii