Pune o întrebare

Sănătate

în 30 Iunie 2022 | a întrebat:

M-am apucat recent de sala fiind foarte slab. Am 1.81 si 55kg. Problema este in felul urmator: cand incerc sa ridic bara goala de 20kg nu mi se pare foarte greu de ridicat doar ca incepe o durere la umarul drept si nu pot continua executarea exercitiului. Aceasta durere am simtit-o dupa aia si la alte exercitii pentru piept. Dupa o pauza de 2-3 zile am facut exercitii direct fara sa mai ma bag la ridicat bara doar ca dupa cateva seturi durerea a aparut iar si este un obstacol mare deoarece sunt nevoit sa ma opresc din executarea exercitiilor si simt ca vin la sala degeaba. Ma descurc la toate exercitiile doar la cele de piept apare aceasta durere la umarul drept care se simte de parca ar fi dizlocat, il simt de parca s-ar misca cand ridic greutati. Trebuie sa stiu de ce naiba am durerea asta enervanta. Oare am o problema la umar sau poate sunt greutatile mari, cu toate ca nu cred ca e asta pentru ca nu le simt grele, doar simt durerea in umar si nu pot sa fac nimic. Oare e din cauza ca sunt extrem de slab? Vreau sa stiu daca e normal sa te doara sau daca am eu o problema anume.

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 30 Iunie 2022 | anonim_4396 a răspuns:

Asa am avut si eu la stangul. o sa te mai doara pana se obisnuieste umarul sau mai bine zis pana te mai acomodezi cu sala dupa aia te lasa o sa vezi. asteapta

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iulie 2022 | a răspuns:

Asta însemna ca nu lucrezi bine si pui presiune pe umar
Împinge omoplații bine in banca si arcuiește spatele in asa fel in cat la coloana lombara sa fie ca o bolta sau spațiu sau urmareste tutoriale pe yt cum sa împingi si sa execuți corect exercitiile

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iulie 2022 | a răspuns:

Nu te incalzesti sufiecient, sau ai execuatat ceva gresit. Daca continua, da i putina pace si odihneste te o perioada

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Noiembrie 2012
Asazuky întreabă:

am 16 ani si m- am apucat de sala de vreo 5- 6 luni nu am lipsit aproape nici o zi si totul ok pana saptamana trecuta cand din prostie am incercat sa fac la piept cu 80kg desi stiam prea bine...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Martie 2016
Davidss1 întreabă:

De câteva luni fac sala de forță și acum o luna am simțit o durere mica în umăr, care în timp a devenit mai dureroasa. Durerea s- a provocat din cauza ca am început sa măresc greutatile...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2011
anonim_4396 întreabă:

O problema. Putin ajutor va rog! Ieri ma jucam prin casa si a vrut sa fac o schema si am ridicat brusc mana dreapta si deodata am auzit trosnind ceva la umar, m-am speriat foarte tare si am inceput sa...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie 2011
Acasel întreabă:

SaLuT! Din Nou! Aceeasi problema cu Umarul. vreau sa adaug ceva-O sa Mai Spun din nou povestea cu mai multe detalii Acum cateva zile am cazut la fotbal. Am Cazut in Umar.in acel Moment nu prea am putut...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Aprilie 2016
RedGoat întreabă:

Salutare! Am 3 luni si 9 zile de cand am inceput fitness- ul, mai precis sala. In tot acest timp am avansat treptat cu greutatile, de exemplu in prima saptamana de sala nici nu puteam sa ridic bara goala...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
DaTsIk întreabă:

Salut vin cu o problemă, mă dor ambele coate fără să mă lovesc la ele sau sa am ceva la ele, simt că mă dor așa mai ales când fac sport de ex baschet, și nu stiu de la ce e, sa fie din lipsa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
AvalohAlyn întreabă:

Ce părere aveți de cartea asta despre neurotransmițători? A citit- o cineva? Păreri? Sunt pasionat de tot ce tine de creier, psihic și neuro și mi- am dat și eu comanda acum de ea. La prima...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
Florazul15 întreabă:

Astăzi în timp ce eram in tramvai și fiind aglomerat m- am împiedicat și era să cad, și când m- am ținut de bară ca să nu cad am simțit o durere puternică în spate în partea strângă. ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Anonim303040404040 întreabă:

Dece câteodată începe să simt o arsură la tâmpla dreaptă la cap gen și după îmi iese o veni în evidenta? O fi din cauza stresului? Țin să menționez că mi am făcut RMN și nu a ieșit ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii