Greutatea corecta este cea masurata dimineata inainte de a manca si dupa ce ai fost la baie. Daca te masori mai tarziu greutatea va fi mai mare pentru ca mananci si bei si asta se pune la greutate.
Poate te-ai masurat in momente diferite ale zilei.
... pune cântaru într-un loc drept sau mâcar cântărește-te mereu în același loc. Așa și eu, într-o parte a camerei am 80 kg și în alta 76, iar în alta 83. Prin urmare nu cred că e posibil așa ceva, să pierzi 1 kg / zi și mai ales fără să faci nimic. Poate ai mâncat un kg de mâncare și după a doua zi ai scăpat de greutate? sau prima dată te-ai cântărit cu geaca pe tine?
Poate purtai haine mai grele intr-o zi si diferenta era de fapt minimala;
poate te-ai cantarit seara apoi dimineata, trebuie sa te obisnuiesti sa te cantaresti dimineata (dimineata ai greutatea care NU FLUCTUEAZA)