Pune o întrebare

Sănătate

în 17 Iunie 2010 | a întrebat:

M-am hotarat sa-mi fac sala in podul de la casa.Pana acum mergeam la o sala langa oras si trebuia sa dau banii pe Taxi sau microbuz.Acum ca mai am si antrenamente la fotbal nu prea am timp si incerc sa economisesc banii. Daca lucrez numai cu greutati libere si greutatea corpului imi lucrez corpul bine? la sala aveam si aparate de accea zic, aici am doar haltere si gantere.

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 17 Iunie 2010 | a răspuns:

Dupa parerea mea cea mai buna sala e cea in aer liber (calugari shaolini), deci cred ca merge o gantera/haltera, genoflexiuni, flotari, etc. Poate in viitor o sa ti deschizi o sala profesionala. Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iunie 2010 | a răspuns:

Da iti lucrezi la fel de eficient corpul si cu greutati libere. Uneori greutatile libere sunt considerate mai eficiente decat aparatele pentru anumite grupe de muschi. Exercitiile de tip pull-over sunt cele mai indicate pentru dezolvarea musculaturii.Gantere, haltere, o bara de tractiune sunt suficiente pentru un antrenament acasa. Spor la facut muschi!

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iunie 2010 | a răspuns:

Merg si alea dar daca iti faci sala pune linoleu pe jos si poti face exercitiile care le faci si la antrenament

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Aprilie 2018
GabrielKOWALSKY întreabă:

Salut, fac sala iar programul de antrenament pe care il am este alcatuit 90% din exercitii pe aparate, este mai bine sa lucrez mult pe aparate decat cu greutati libere?

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

Imi cer scuze de la bun inceput pentru categorie. Dupa cum stiti aceasta este cam cea mai vizitata categorie. Deci eu am acasa o "mini sala" ..adica cateva aparate de baza, haltere, gantere, greutati,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Ianuarie 2012
Tau_SuperErou_1995 întreabă:

Salutari! Nu prea am timp de mers la sala dar detin unele aparate. O sa le enumar( nici nu stiu exact cum se numesc) si imi puteti spune un program de exercitii pe baza lor? Sa fie cam de o ora-o ora jumatate...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 26 Ianuarie 2012
Tau_SuperErou_1995 întreabă:

Salutari! Nu prea am timp de mers la sala dar detin unele aparate. O sa le enumar( nici nu stiu exact cum se numesc) si imi puteti spune un program de exercitii pe baza lor? Sa fie cam de o ora-o ora jumatate...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Februarie 2017
Adrianos112 întreabă:

M- am apucat de sala saptamana asta, fiind incepator nu stiu prea multe despre acest domeniu. Am 1, 73 si 70 kg. Pe internet am gasit multe antrenamente, dar pentru mine sunt prea complicate....? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 35 minute
Andrei20107 întreabă:

Salut am 16 ani practic kicbox de 7 lunii si am nevoie de mai multa forta fac antrenamente în fiecare zi daca as lua creatina mi-ar fi de folos?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Denila123 întreabă:

Salut De ce am dearee cu sânge? Oare ce probleme sunt, in afara de a merge la docctor????

5 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
kindness2024 întreabă:

Buna seara! Am mers de curand la gastroenterologie pentru analize si au iesit in regula dupa cum mi- a spus medicul de acolo. Dar in continuare am dureri de splina si stomac, plus ca nu am pofta de mancare...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
Vero1000 întreabă:

Buna,de cateva saptamani pleoapa unui singur ochii s-a uscat,formand coji mici. Acum este o zona foarte rosie, si pleoapa e cazuta in jos si foarte uscata, ce ar insemna asta?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii