Pune o întrebare

Sănătate

în 6 Mai 2009 | anonim_4396 a întrebat:

M-am inscris la un curs de dans saptamana trecuta, ce pot face sa-mi imbunatatesc flexibilitatea?

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

1 răspuns:

în 6 Mai 2009 | anonim_4396 explică:

Nu stiu daca inainte de curs faceti incalzire, eu de ex. am facut dansuri vrei 5 ani si inainte de repetitii faceam aerobic, forta, rezistenta.
Trebuie sa faci exercitii pentru mobilitate, tendoane, muschi, sunt foarte multe... dar cu timpul o sa vezi corpul cum se schimba, va deveni mai flexibil, mai mobil si te vei simti foarte bine. :)
Daca faci febra musculara nu renunta, ia o aspirina fa un/o dus/baie cald/a si exercitii fizice, iti va trece febra pentru ca muschii se vot incalzi.

Filmulet foarte interesant cu exercitii:
http://www.videosport.ro/view.php?cat=44&id=150
Antrenament placut;)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Decembrie 2013
GyeBaek întreabă:

eu de cateva saptamani sunt inscris la un curs, si cand ma intorceam acasa ma intoarceam cu autobuzu, si o colega de la acel curs mergea in aceeasi statie cu mine si de la un timp a zis sa o ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Decembrie 2013
GyeBaek întreabă:

eu de cateva saptamani sunt inscris la un curs, si cand ma intorceam acasa ma intoarceam cu autobuzu, si o colega de la acel curs mergea in aceeasi statie cu mine si de la un timp a zis sa o ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie 2010
Oproo întreabă:

m-am inscris la un curs de dans de genurile : hip-hap breakdance pop. si as vrea si eu un site cu video cu lecti de dans pentru incepatori sau ceva de genu care sa explice pas cu pas! ((:

1 răspuns
trimisă pe 1 Martie 2017
RianaAlexia întreabă:

Ciclul mi-a venit miercurea trecuta pe 22 si astazi nu mi-a curs de loc.credeti ca mi-a trecut? E prima saptamana deci...

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie 2010
Oproo întreabă:

m-am inscris la un curs de dans de genurile : hip-hap breakdance pop. si as vrea si eu un site cu video cu lecti de dans pentru incepatori sau ceva de genu care sa explice pas cu pas! ((: ( scuze...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Qook întreabă:

Heya, unde ar trebui sa ma duc dacă m- am înțepat într un cactus? O fi otrava sau e posibil sa mi fi rămas spini înăuntru, când îmi mișc piciorul simt înțepături și am mici umflaturi unde...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Balicescu_Alex_1997 întreabă:

Salut,ai avut probleme cu coloana? Stau cocoșat si cu umerii lăsați in jos, daca incerc sa stau drept ma ia durerea de spate.Tu cum ai reușit sa remediezi problema?

5 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
nmilana întreabă:

Bună am luat antibiotic 7 zile pentru helicobacteria amestec de 2 antibiotice un timp nu am mai avut dureri doar când îmi era foame acum de 2 zile am iar dureri dar nu tari ca și de foame și după...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
MaRiAnAsg întreabă:

Bună lume! cum pot scade febră cat mai rapid? sunt sportivă iar luni am meci adică peste o zi...este un meci important și mai ales că echipa are nevoie de bine, sunt titulară

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 8 Septembrie
VulpeaDinUmbra întreabă:

E adevarat ca daca te duci la o escorta care lucreaza doar de la ea de acasa riscul de a lua boli e mai mic? Daca da, cat de mic?

46 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
Alexandrunico întreabă:

Salut, recent am fost diagnosticat cu sociopatie, am luat ceva tratament dar la mine nu- si prea face efectul. Am luat stabilizator de dispoziție și doar de moment e bun, aveți idei sau știți persoane...? (mai mult)

29 răspunsuri
trimisă pe 27 August
Mariagiulia200 întreabă:

Bună! Trec în clasa a 10 a, sunt la bio chimie și mă stresez foarte mult din cauza notelor și a profesoarei de matematică. Mereu țipă la ore, iar când trec la tablă țipă și la mine, am anxietate...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Ada477 întreabă:

Mă doare foarte rău abdomenul în partea stângă cu picior cu tot. Ce ar putea fi?

26 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii