M-ar interesa o dieta care a functionat la voi. Cine a si incercat, si a vazut si diferente bineinteles. : )

Eu nu am ținut nici o dieta gen cum sunt astea de pe net deoarece dupa ce slabesti daca mananci din nou la fel te ingrasi la loc sau dublu la cat ai slabit.
Incearca sa mananci mai multe legume ( salate multe), supe, fructe. si doar o data pe luna sa mananci orice vrei. dar a doua zi sa mananci iar sanatos. si fa multe exercitii: aerobic, abdomene, genoflexiuni, dansuri gen astea http://www.youtube.com/watch?v=mhvcKrCrrAU http://www.youtube.com/watch?v=9HtqocGqqoQ, asta http://www.youtube.com/watch?v=aNgjuO80drQ, si tae bo http://www.youtube.com/watch?v=PNbBGxd2uds. Eu asa am slabit 7 kg in 2 luni :). Sper ca o sa te ajute.

Eu am mancat disociat...adica intr-o zi legume, in urmatoarea carne, in alta lactate si tot asa
am tinut-o 2 saptamani si am slabit 5 kg...asta a fost in iarna, iar acum mananc moderat, fara paine si fara prea multe dulciuri(doar de pofta)

Degeaba cauti raspunsuri, fiecare organism raspunde altfel la un regim. Daca altuia ii foloseste, s-ar putea ca la tine sa nu aibă aceleasi rezultate. Trebuie sa cauti ceva "personalizat", ce crezi tu ca nu te-ar ingrasa. Dar nu te infometa. Acum e anotimpul salatelor, cruditatilor care au putine calorii. Rezultatele se vad in timp si sunt sigure. Slabesti repede, te ingrasi repede.Mai bine incet si sigur. Crede-ma. Vorbesc in necunostinta de cauza, mi-am spus doar parerea. Eu de cand mă stiu am fost o slabanoaga si toata copilaria am luat niste pastilute rosii pentru ingrasare...(vitamine). Degeaba, asa e "constructia" mea. Poate e ceva genetic. Daca in familia ta sunt grasuti...inseamna ca exista tendinta de ingrasare.

Uite un articol care poate sa te ajute: http://ideipentrufemei.blogspot.com/......stile.html