Dacă slăbești prea repede, o să îți atârne pielea, ca la babe, că pielea nu se strânge așa repede și vei fi dizgrațioasă, ani de zile!
Deci trebuie slăbit încet și mereu!
Pe lângă exerciții fizice, și mișcare: „ înot, baschet etc.", trebuie să și mănânci alimente cu aport caloric mic, adică verzături, legume, și fructe și sa consumi mai puțin alimente cu aport caloric mare ( unt, untură, slană, carne foarte grasă, nuci etc. ).
Se spune ca ciocolata neagra cu 75la sua cacao ajuta atat la memorie cat si la slabit oamenii care mananca ciocolata neagra sunt mult mai suplii de ex mama care mananca nyumai ciocolata neagra amaruie si chiar este fooarte slaba.
Fa un sport! Innotul ar fi minunat, insa daca nu iti permiti poti sa faci handbal,volei, tenis etc etc. Chiar si jogging. In plus, nu stiu cati ani ai, insa nu e bine sa tii diete drastice. Lasa ciocolata chipsurile carnea de porc si toate mancarurile "bune" si axeaza-te pe fructe (grapefruit, portocale, mere), legume si carne de pui, iaurturi fara grasimi si nu mai manca dupa ora 6 seara si vei vedea progrese! Te asigur!
Daca nu slabesti o sa devii o balena pe roti, merita sa fii in forma, nu deveni un/o lenesa umblator/oare.