Ma doare foarte rau spatele din cauza statului la birou si in ultimele zile chiar m-au chinuit. Am dreptul sa ii spun acest lucru angajatorului si sa primesc ajutor, de la medicina muncii de exemplu?

Mai fa si putine miscari cand te mai ridici de la birou. Schimba scaunul sau pozitia ta in scaun. Ai dreptul sa ii spui dar ce iti poate face el?

Trebuie să nu stai în curent și nici in aer rece. Mijlocul să îți fie acoperit bine.
La fel cum corpul simte nevoia să se întoarcă noaptea în pat de pe o parte pe alta, tot așa trebuie să faci cumva să îți schimbi des pozitia pe scaun.
La fiecare oră -sau chiar mai des- trebuie să te ridici și să faci mișcare.
Recomand exercițiile fizice în fiecare dimineață; dar și înscrierea la o sală de fitness pentru toți care stau mult pe scaun.

Ai dreptul la concediu medical oridecâte ori este nevoie. Dar postul tău este greu de acoperit în lipsa ta.
Dacă crezi că este necesar, schimbă scaunul și/sau adaugă la el un spătar lombar care îl găsești și pe eMag.
https://www.google.com/......ps?/imgres

Depinde unde te doare.
Probabil ca trebuie sa faci masaj,, kinetoterapie.
Sunt ori intepeniti muschii pe coloana ori vertebrele tasate.
Cauta pe youtuf Alin Burileanu.

Https://www.emag.ro/......DSQLF4BBM/

Fa si niste proceduri, misca-te 5 minute dupa fiecare ora stata la birou.

Am patit si eu, am zis ca intepenesc pe scaunul ala idiot in unele zile. Ajungeam acasa cu dureri de spate si aveam doar 19 ani, iar inainte de a ma angaja acolo n-am avut dureri sau probleme cu spatele in viata mea. Nu prea ai ce sa faci... si ma indoiesc ca iti va lua un scaun calumea