Punete pe pat si stai 20 de minute intinsa, daca trece si te simti mai bine inseamna ca inainte ai adoptat o pozitie proasta, daca durerea persista probabil s-a dislocat un os sau vreun muschi nu merge cum trebuie.
Buna!
Probabil trebuie sa-ti vina menstruatia.Incearca un unguent pe baza de diclofenac sau boicil.
Bye!
Da, pentru dureri lombare (presupun ca asta-i paretea care te supara) poti cere ajutorul unor pers apropiate. Masajul este cel mai indicat, rogi pe cineva sa te unga cu un ulei relaxant/ crema. Miscarea se face de jos in sus, si nu in acelasi loc. Crede-ma ca stiu ce-ti zic, vara trecuta am urmat cursuri de masaj pe plaja, iar acum ma bucur de o diploma si de banii pe care-i iau la sedinte .