Ma doare in sternul cand stau întins si ma misc.
M-a mai durut alte dati tare dupa ce facusem flotări multe.
Ceva sfaturi?

Corpul te anunta cand ceva faci gresit si doare, ca sa te anunte ca l-ai ranit.
Acum pentru ca te doare, este indicat sa faci pauza 1-2 saptamani, pana trece durerea, cel mai probabil ai facut intindere musculara dar nu la stern, ca acela este un os mare in mijlocul pieptului, probabil la muschii care-l acopera sau muschii costali.

Daca durerea nu este severa si ai mai avut-o in trecut dupa ce ai facut flotari, poate fi cauzata de o suprasolicitare sau inflamatia muschilor pieptului.

Foloseste gheata, ceva antiinflamator, Si nu suprasolicita.

Sa presupunem ca ai un ruscac de 70L plin ochi cu caramizi si ai facut 500 cosecutive corecte intr-o serie de 3 ori pe zi sa fi FIT asta e cam supradoza si dupa Bruce lee, las-o mai moale. Fa mai bine 100x3 50x3 25X6 luni miercuri si vineri regulat si in timp maresti nr lor + seriile dupa cum simti si incearca sa nu faci miscari in unghiuri incorecte asta duce la intinderi subtile neobservabile care se manifesta in dureri, nu vorbim de febra musculara presupunand ca esti FIT 195%.

Alt ex de unghi incorect esti pe un scaun, scara nu ajungi undeva sa bati un cui dar totusi incerci fortezi norocul si centrul de greutate cu rezultat slab cazi si mai spargi ceva in tine sau pe langa tine deci grija la unghi.

Sau consulta unu, doi, medici sportivi vezi ce pareri au ei, avand in vedere ca sunt specialisti in domeniu, recuperari etc.