Pune o întrebare

Sănătate

în 15 Mai 2009 | a întrebat:

Ma puteti ajuta si pe mine am 14 ani 1.75 si 70 kg as vrea sa fac "muschi" acasa plz help?

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 15 Mai 2009 | a răspuns:

Ma esti cam uriasa pentru varsta ta. ce sa zic.incearca sa alergi seara.baga flotari, abdomene... dar mai bine mergi la sala.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 15 Mai 2009 | a răspuns:

Salut! Mai bine mergi la o sala de forta, acolo ai instructor, se uita la tine si iti recomanda exercitile pe care trebuie sa le faci. Sa nu te astepti ca intr-o luna o sa arati ca de ex.Victor Slav (de la Pro TV). Trebuie sa iti lucrezi muschii de cel putin 2 ori pe saptaman. Dar daca vrei ca timpul petrecut la sala sa dea rezultate, ai grija si la ce mananci. Deci renunta la alimentele de tip fast-food, dulciuri. Nu zic ca nu ai voie sa mananci, poti dar mai rar, cum imi zicea mie mama: "mai rarut, ca-i mai dragut" Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Mai 2009 | a răspuns:

Da poti sa faci desigut, am un var care are 9 ani si face muschi(Adica isi pune intr-o sticla apa si nisip si sta cu el toata ziua in mana laughing )

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Mai 2009 | anonim_4396 a răspuns:

De la 18 ani poti face sala. Ia-ti aparatura de la hypermarket cu care ai putea sa,, colaborezi pentru muschi''

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Mai 2009 | anonim_4396 a răspuns:

Bună.
Acasă cel mult poți face gimnastică și aerobică pentru tonifierea mușchilor.
Trebuie să mergi la o sală de forță.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Mai 2009 | anonim_4396 a răspuns:

De ce sa faci sala doar de la 18 ani? raised eyebrows poti incepe si mai devreme dar cu exercitii potrivite tie.
Iti recomand sa faci un sport... daca vrei "muschi" incearca karate.In cativa ani vei avea rezultate sigure.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Septembrie 2013
KClaudiu întreabă:

am 16 ani 53 KG 1.75 cam slabut dar as vrea sa pun ceva muschi pe mine dar:ceva recomandari la mancare/exerciti? daca se poate Multumesc Anticipat

12 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2011
cristianorudi7 întreabă:

Eu am 17 ani si jumatate, 52 de kg si 1.75 inaltime. Fac fotbal de 5 ani. As vrea sa ma ajutati cu niste lucruri: 1. Spuneti-mi si mie ce exerctii trebuie sa fac acasa astfel incat sa imi creasca masa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Noiembrie 2010
Krone întreabă:

SAllut fratilor...as vrea sa pun si eu ceva masa musculara pe mine.nu prea pot ajunge la asa ca e departe de mine dar vreau sa fac ceva muschi acasa...am 57 de kg. si 1.82m as vrea sa stiu daca ma apuc? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 28 Iunie 2012
andreipavelbartos întreabă:

Buna As vrea si eu sa pun niste muschi pe mine. ma gandeam la niste vitamine. imi puteti da dinse informatii despre aceste vitamine? cand le administrez, cu ce ma ajuta! am 15 ani!

12 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie 2012
Flavius_4580 întreabă:

Cine ma ajuta si pe mine cu un program de exercitii in forta pentru acasa? -as vrea ca intr-o luna sa se vada ceva help me thx

17 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Anyones întreabă:

Bună,am 19 ani și încă îmi fac tăieturi pe diverse părți ale corpului, o fac doar când ceva nu este în regula în familie la mine. Îmi puteți da un sfat?

5 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
anoooonimm77 întreabă:

Hei simt o durere când merg la piciorul drept duce sper zona intima regiunea inghinală de unde începe piciorul la șold dar mai jos așa spre zona intimă sa zic

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Carmen133 întreabă:

Buna ziua! Se mai da rețeta de clexane de la medicul de familie?

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Carmen133 întreabă:

Buna ziua! De câte unități se injectează clexane pe teu embolie pulmonara?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii