Salut,cred ca este o tulburare a bioritmului de somn ca sa-ti revii trebuie sa-ti alcatuiesti un regim de alimentatie corecta bogata in vitamine si sa respecti orele de somn
8-10 ore.Insa chestia cu lesinul ma confuza.Incearca sa pleci la culcare pe la ora 21:00 si cind fratele tau te va mai trezi pe la 6 vei avea 9 ore de somn dormite. Daca timp de 1-2 saptamini nu iti revii pleca la medic si da analize.
Vezi mai multe informatii utile aici:
http://www.despreboli.ro/......care-3600/
http://ro.wikipedia.org/wiki/Somn
http://www.util21.ro/naturiste/tratament-naturist-impotriva-insomniei.htm
http://www.realitatea.net/......18101.html
Multumesc de ajutor, este si din cauza ca am stat un an in Italia si am venit in Romania - am schimbat aerul si mancarea si tot, ai mei nu ma cred si isi bat joc de mine ca "exagerez". multumesc.
Pai esti sigura ca dela trezirea din cauza fratelui ai aceste necazuri.Ai incercat in vacante sa stai undeva unde sa nu te trezeasca fratele sa vezi ce se-n tampla?
Trezitul dimineata face bine la riduri. Maninca fructe, fa sport, si pentru inceput nu ar strica o cura de vreo 3 luni cu Catinofort, e un produs romanesc excelent. Urmareste-ti numarul de calorii din dieta sa nu cumva sa te infometezi involuntar.
Deeaandreea9156 întreabă: