Vitamina C ingrasa magneziul e bun pentru intarirea sistemului nervos. Dar daca consumi magneziu sub forma de ciocolata atunci cred ca te vei ingrasa
Magneziul este un metal alcalino-pamantos si este prezent in toate alimentele in cantitati mai mari sau mai mici. Poti slabi din lipsa lui, dar nu cred ca te poti ingrasa din exces. Daca vrei sa te ingrasi, mananca multe lactate.
Lorena678, magneziul nu ingrasa, ci este un element care-ti ajuta la oase, si nu numai, mai multe poti citi si de aici http://www.dietetik.ro/magneziul-si-rolul-acestuia-in-nutritie/1699.html