Maine ma duc la analize de sânge. Azi am fumat 4 țigări, am mâncat carne și am băut 2 pahare de lapte. Fumez de un an un pachet in 1-2 zile. Va rog sa îmi ziceți dacă îmi apare nicotina în sânge.

Nu, nicotina nu apare in analizele de sange.

Nicotina, ca atare,nu apare nici in sange, nici in urina, nici in saliva. Ea este depistata la analiza unuia dintre fluide (sange, urina, saliva) sub forma unui metabolit al sau denumit cotinina.Asadar, daca cineva este interesat sa afle daca esti sau nu fumatoare, va cere laboratorului determinarea concentratiei de cotinina din fluidele corpului.Un alt mod de a descoperi dependenta de fumat, mai rapid decat determinarea concentratiei de cotinina, este radiografia pulmonara.

Cum să vă eliberaţi de robia fumatului?
1.Determinati motivele pentru care vreţi să lepădaţi fumatul.
2.Luaţi o hotărâre fermă.
3.Alimentaţi-vă corect.
4. Faceţi cît mai des duş.
5. Faceţi exerciţii fizice.
6.Respiraţi adânc.
7. Faceţi o plimbare.
8. Evitaţi cafeaua şi alcoolul.
9.Beţi multă apă şi sucuri de fructe.
10.Decojiţi seminţe de floarea-soarelui.
11.Folosiţi gumă de mestecat fără zahăr.
12. Spăla-vă pe dinţi cu o pastă mentolată.
13.Practicaţi o activitate favorită în care trebuie să vă folosiţi mîinele.
14. Găsiţi un nou obicei, unul care să-l înlocuiască pe cel vechi.
15. Evitaţi ispita fumatului, concentrîndu-vă la alt subiect.
16. Cereţi ajutor de la Dumnezeu şi de la cei apropiaţi.
şi 17. Luptaţi pînă la urmă.
101 Motive sa Nu Fumezi Azi
26 October 2007 67 raspunsuri
Chiar poti sa te lasi… Renuntarea la fumat poate fi unul dintre cele mai grele lucruri pe care ai incercat sa le faci, dar… nefumand azi, poti invata sa traiesti fara fumat.
Este nevoie de antrenament pentru a schimba vechile obiceiuri si de rabdare pentru a depasi dependenta.
Pune tigara deoparte cel putin pentru o zi.
Nu voi fuma azi pentru ca:

• 1. Pot sa o fac.
• 2. Nu voi mai fi sclavul acestui obicei.
• 3. Voi tusi mai putin.
• 4. Imi va scadea tensiunea arteriala.
• 5. Voi trai mai mult.
• 6. Voi avea mai mult control asupra vietii mele.
• 7. Parul meu nu va mai mirosi a fum.
• 8. Voi economisi intre 5-6 lei / zi.
• 9. Pot sa ma las pentru o zi.
• 10. Hainele nu imi vor mai mirosi a fum.
• 11. Fiecare fum inhalat imi slabeste inima.
• 12. Fiecare tigara creste riscul de a face cancer.
• 13. Voi raci mai rar.
• 14. Copiii mei nu vor mai inhala fum.
• 15. Voi arata mai bine.
• 16. Mancarea va avea un gust mai bun.
• 17. Respiratia mea va fi mai proaspata.
• 18. Calatoriile vor fi mai relaxante.
• 19. Ma voi bucura de mersul la cinematograf.
• 20. Ma voi simti bine si in locurile unde nu se fumeaza.
• 21. Nu va mai trebui sa golesc scrumierele.
• 22. Voi zambi cand vad semnul "Nu fumati".
• 23. Vocea mea nu va mai fi imbatranita.
• 24. Pielea mea va fi mai fina.
• 25. Dintii mei vor fi mai albi.
• 26. Voi porni pe un drum noi.
• 27. Imi datorez macar atat mie.
• 28. Nu imi doresc un atac cerebral.
• 29. Voi putea canta mai tare.
• 30. Voi simti mirosurile mai bine.
• 31. Degetele si unghiile mele vor fi mai curate.
• 32. Am mai incercat de cateva ori, nu e imposibil.
• 33. Prin antrenament ajungi la rezultate excelente.
• 34. Familia ma va respecta mai mult.
• 35. Nu voi aprinde mobila.
• 36. Voi avea gingii mai sanatoase.
• 37. Trebuie sa-mi demonstrez ca pot.
• 38. Urasc sa ies noaptea tarziu pentru a-mi cumpara tigari.
• 39. Nu voi da foc casei.
• 40. Voi fi mandru ca am rupt landul dependentei de nicotina.
• 41. Nu vreau sa fac bronsita.
• 42. Nu vreau sa fac emfizem pulmonar.
• 43. Circulatia sangelui meu se va imbunatati.
• 44. Spoturile anti-fumat nu mi se vor adresa.
• 45. Vreau sa fiu un bun exemplu pentru copiii mei.
• 46. Gudronul este pentru sosele nu pentru plamanii mei.
• 47. Acesta este un inceput, nu un sfarsit.
• 48. Voi avea o parere mai buna despre mine.
• 49. Nu vreau sa ma incetineasca dioxidul de carbon.
• 50. Stiu ca cercetarile medicale legate de fumat nu sunt povesti.
• 51. Vreau sa traiesc sanatos 100 de ani.
• 52. Accept provocarea.
• 53. Fumatul nu ma face mai special… mai grozav.
• 54. Voi avea mai multa energie pentru alte lucruri.
• 55. Voi fi mai activ fara tigara.
• 56. Vreau sa merg la medic mai rar.
• 57. Facturile mele la stomatolog vor fi mai mici.
• 58. Am obosit de atata fumat.
• 59. Am obosit sa imi doresc sa ma las.
• 60. Ii voi proteja pe cei pe care ii iubesc.
• 61. Nu am nevoie de tigara pentru a ma simti stapan pe situatie.
• 62. Plimbarile mele vor fi mai lungi.
• 63. Pot urca scarile in fuga.
• 64. Nu voi mai dori tigari.
• 65. Nimeni nu are foc cand am nevoie.
• 66. Vreau sa fiu un ex-fumator.
• 67. Urasc sa stau afara sa fumez.
• 68. Sunt atatia care au facut-o, si eu pot sa o fac.
• 69. Fumatul cauzeaza boli ce pot fi fatale pentru mine.
• 70. Colegii de servici ma vor sustine.
• 71. Voi dormi mai bine.
• 72. Voi zambi mai mult.
• 73. Voi fi mai sarutabil.
• 74. Mainile mele nu vor mai fi ocupate si voi putea invata lucruri noi.
• 75. Am pe cineva cu care sa vorbesc atunci cand am nevoie.
• 76. Doctorul meu imi poate prescrie produse care sa reduca dorinta de a fuma.
• 77. In farmacii exista guma de mestecat, spray-uri si plasturi cu nicotina care sa faca mai usoara renuntarea.
• 78. Doctorul meu ma sustine si ma incurajeaza sa ma las de fumat.
• 79. Prietenul meu a murit de cancer.
• 80. Masina nu imi va mai mirosi a fum.
• 81. Nu voi mai fi dependent de nicotina.
• 82. Camerele nu vor mai fi incetosate de fum.
• 83. Casa mea nu va mai fi plina de mucuri de tigara si pachete goale.
• 84. Nu voi mai umple strazile de mucuri de tigara.
• 85. Nu voi sustine financiar industria tutunului.
• 86. Nu voi polua aerul pentru mine si ceilalti.
• 87. Nu voi inhala peste 4000 de substante chimice toxice cu fiecare fum.
• 88. Nu vreau sa-i fac rau cainelui/pisicii mele.
• 89. Perioada cea mai buna pentru renuntat este chiar acum.
• 90. Imbatranesc si devin mai intelept.
• 91. Fumatul imi provoaca intepaturi la ochi.
• 92. Merit o sanatate mai buna.
• 93. Nu vreau sa fac atac de cord.
• 94. Arterele mele vor fi mai sanatoase, elastice, curate!
• 95. Vreau sa respir mai usor.
• 96. Nu vreau ca viata mea sa se transforme in fum.
• 97. Vreau sa ma bucur de nepotii mei.
• 98. Statisticile despre fumat sunt foarte clare.
• 99. Nu este niciodata prea tarziu sa te lasi de fumat.
• 100. Vreau mai multi bani de cheltuiala pentru lucrurile bune in viata.
• 101. …. aici poti trece motivul tau personal. E cel mai important!

Buna iti recomand acest articol discuta despre in cat timp iese nicotina din sange : bit.ly/3Hgzhf4

Sau asta : https://e-potion.ro/......eliminare/