Pune o întrebare

Sănătate

în 13 Aprilie 2017 | a întrebat:

Mama mea sufera de tulburari de somn, de vreo 2luni a incercat sa ia aprox modele de plante si tot nu i-au fost de folos. Ma puteti ajuta cu niste sfaturi ca sa poata dormi?

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 13 Aprilie 2017 | a răspuns:

Activitate fizica pe timpul zilei, o masa usoara inainte de somn si sa nu manance nimic cu 2 ore inainte de ora de culcare, un program stabil, sa mearga la culacare la aceeasi ora si sa se trezeasca pe cat posibil tot la aceeasi ora in fiecare zi indiferent daca e weekend sau nu, temperatura din dormitor sa nu fie nici prea mare nici prea mica, iarna undeva intre 16-20 de grade, vara intre 20-25. Fara televizor, cand se pune in pat sa fie timpul pentru somn, nu de uitat la televizor si fara cafea, deloc, sau energizante si fara dulciuri cu cateva ore inainte de ora de somn.
Pe langa toate astea, un ceai cald sau un pahar de lapte caldut pot sa-i faca bine. Daca macar jumatate din cele de mai sus le-ati incercat deja (dar nu pe rand, toate odata) si nu a functionat e cazul sa vada un medic.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 14 Aprilie 2017 | a răspuns:

Numai medicul ei de familie o poate ajuta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2017 | a răspuns:

Mama ta are nevoie sa mearga la medic, pentru ca astea sunt tulburari hormonale si are nevoie de niste teste medicale si tratament adecvat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Aprilie 2017 | a răspuns:

Eu am renuntat la cafea. Dimineata sa se trezeasca fortat devreme iar seara sa bea ceai de musetel. Unii zic sa tina sub limba putina sare amestecata cu putin zahar la culcare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Aprilie 2017 | a răspuns:

Hei imi pare rau dar eu nu cred ca am cu ce sa te ajut. Ar fi bine sa mergeti la un doctor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Aprilie 2017 | a răspuns:

Muzica de relaxare pentru somn de pe Youtube sau un ceai calmant inainte de culcare

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Iulie 2018
gabriielaaa întreabă:

O seara frumoasa tuturor. Ce faceti daca nu puteti dormi noaptea si n-aveti somn? Ce pot face? Dati-mi sfaturi, am încercat cu lapte cald si muzica.

9 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2018
Ymela întreabă:

daca ati luat somnifere(nu vreau raspuns cu da sau nu) cum le- ati putut capata? adica ati fost la medic si i- ati spus ca aveti tulburari de somn i nu puteti dormi sau cum ati facut rost de ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 23 August 2020
Stochel întreabă:

Salut am si eu o intrebare, pe voi va ajuta daca va masturbati sa puteti dormi noaptea cand nu puteti dormi sau nu aveti somn? In cazul meu functioneaza

6 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie 2011
aLeks_4722 întreabă:

Salut, are mama o problema cu o masea, si nu poate dormi. nu poate nici sa se duca la dentist, fiindca nu are timp, munca o solicita foarte mult, si nu se poate odihni bine. se trezeste foarte dimineata...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie 2022
MihaelaPetreus întreabă:

Sfaturi de medicamente pentru somn. Sunt disperata nu pot dormi.

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Lolitagirl112 întreabă:

ATENTIE! Am cateva zgarieturi recente pe brat aproape de umar si de cateva ore a inceput sa ma doar bratul din ce in ce mai tare si imi amortesc varfurile degetelor, pe net zice ca poate fi atac de cord,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
max18811 întreabă:

Buna. Ieri am fost la unghii, si cand mi- a taiat cuticula mi- a curs sange. Grija mea cea mare, de care nu mai pot dormi acum, e ca daca instrumentele ei nu sunt dezinfectate bine. Salonul e ingrijit...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Alexc14 întreabă:

Salutare, am o mică problemă și aș vrea să știu dacă cineva îmi poate da un răspuns sau un sfat..De ceva timp am dureri în partea dreaptă(în zona apendicelui) Am avut o săptămână în care...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
davidgeorge12321 întreabă:

Buna! Am 21 de ani si fumez de la 15 cu mici pauze. Saptamana trecuta marti am fost la un chef unde am baut, am cantat si am fumat. A doua zi am avut un deranj la nivelul gatului cand inghiteam in...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii