Bună!
NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune.
SIgur! FI atenta! Renunti la paine ( NU TE ATINGI DE PAINE EFECTIV CEL MULT 4 FELII PE ZI ) si in fiecare zi de dimineata pe stomacul gol iei:
Fierbi o cana cu apa, dupa ce a fiert o pui intr.o cana si pui in cana aia 1LINGURA DE MIERE
SI UN VARF DE LINGURITA DE SCORTISOARA
Bei jumatate de cana dimineata si jumatate seara inainte sa te culci!
BFT FUNDA?
Am luat si eu reteta de la vecina mea avea 83 de kilograme si in 7 zile a ajuns la 64
Maran_Denisa_1990 întreabă: