Este cantitatea de fier total din sange.
Daca e f scazuta se suspecteaza anemie.
La tine e micuta scaderea si e normala daca inca esti in perioada de crestere sau in perioada de mesntruatie daca esti fata.
Consuma carne rosie, ficatei, spanac, broccoli, cioco neagra + fasole, linte, mazare. Sunt alimente f bogate in fier, in majoritatea cazurilor deficitul de fier se rezolva prin alimentatie.