Pune o întrebare

Sănătate

în 19 Iulie 2019 | a întrebat:

Mi s-a zis ca nu e bine sa fac sport seara ca apoi nu mai adorm. Totusi daca ma obosesc tare facand un antrenament complex poate sa-mi afecteze somnul? Nu am timp dimineata

9 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 19 Iulie 2019 | a răspuns:

Eu daca ajung de la sala la 10, la 10:30 ma culc. Daca faci sport, dormi mai bine

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2019 | a răspuns:

Eu în general seara fac sport, tot din lipsă de timp.Nu îmi afectează cu nimic somnul.Ba chiar adorm mai repede dacă obosesc tare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2019 | a răspuns:

Cine a zis ca nu mai adormi?

Dupa o ora de sala adormi instant.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 19 Iulie 2019 | a răspuns:

Dacă ai așa zisul somn bun, nu sunt probleme.
Astfel imediat după un antrement intens, metabolismul continuă să fie crescut, încă o oră, de exemplu. Asfel s-ar putea să nu poți adormi imediat după ce ieși de la sală, și nici imediat ce ai terminat cina. Dar după o oră totul revine la normal și dacă nu ai dormit în timpul zilei, cum te pui în pat, cum adormi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2019 | a răspuns:

Doar daca iei suplimente seara care ar putea sa iti influenteze somnul nu ai sa dormi, in rest nu are legatura somnul cu sala.
Daca ai dereglare de somn si daca faci sport si daca nu faci tot nu vei putea dormi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2019 | a răspuns:

Sportul nu afecteaza somnul din contra dormi mai bine. Eu seara dupa ce fac sport, dorm bustean!

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2019 | a răspuns:

Asta depinde de persoana. Pe unii sportul ii energizează, pe alții îi obosește.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2019 | a răspuns:

Nu-i adevarat. Eu, de axemplu, seara am mai multa energie, sunt focusata, vin franta de oboseala, si dorm bustean. Energi am pe rupte a doua zi dupa sport

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iulie 2019 | a răspuns:

Gura lumii... Tu fă cât mai multă mișcare indiferent de oră sau zi, atât cât îți permite programul și vei avea doar de câștigat. Baftă.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Ianuarie 2013
alexandraheart19 întreabă:

TPU am o problema:))nu pot sa dorm seara decat dimineata pe la 5- 6 .....si ma trezesc la 2- 3 dupamiaza, fac sport ca sa obosesc am luat si niste pastile de linistire dar tot nu ma ia somnul ce ar trebui...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Octombrie 2017
almaz întreabă:

Am o problemă cu somnul, și anume nu pot să dorm, dese ori adorm pe la 4 sau 5 dimineața, și este un somn foarte lejer, adică aud practic tot prin jurul meu, și dacă se deschide...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie 2011
UfA întreabă:

Am 14 ani si deja de o saptamana adorm la ora 1:00... Dar atit de tare as dori sa dorm la ora asta! Insa nu pot :((( Am incercat sa ma scol mai dimineata pentru ca seara sa adorm mai devreme, dar nu a? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2011
Kristinake întreabă:

deci daca fac sport in fiecare seara si dimineata, nu maninc dupa ora 6, nu consum in cantitati mari dulciuri, gasimi etc.Cam cat kg pot slabi intr-o saptamana? Si apropo cit timp trebuie sa alerg?...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 25 August 2010
Anonim_4797 întreabă:

Voua cat timp va ia sa adormiti? intreb asta pentru ca eu de obicei trebuie sa stau vreo jumate de ora, chiar o ora, pana sa adorm (exceptand cazurile in care sunt foarte obosita). ma enerveaza ca adorm...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
DaciaRomania întreabă:

Am auzit că pentru un somn bun și sănătos temperatura din camera ar trebui sa fie între 18-21 grade. Nu vi se pare cam puțin, cam frigut? Cum e la voi?

4 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Leodelakuweit1337 întreabă:

Salutare, eu fac sala vreau sa ma definesc si de obicei am un deficit caloric format din - 200 calorii dar imi e foame incontinu si nu ma infometez, cel putin de doua ori pe săptămâna scap in mâncare...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Denis9679 întreabă:

Am dat ieri cu mana intr- un surub ruginit si mi- a luat putin pielea de pe un deget, nu a curs sange se vedea doar un punct rosu dar nu curgea nimic, acum ma doare zona foarte tare cand ating si parca...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
MihaiAndi12 întreabă:

Salutare TPU! De aproape 1 an am inceput sa nu mai urinez cum trebuie. Am făcut analize, ecografe, teste de urina și medicul de familie mi- a spus că nu am nimic cand am venit cu rezultatele. Nu...? (mai mult)

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii