Pune o întrebare
  Sănătate
AvalohAlyn
| AvalohAlyn a întrebat:

Mișcarea fizică ajuta putin și la creier? Așa am auzit, că ar ajuta și când ai depresie.Este adevărat? Și câtă mișcare ar trebui sa fac pe zi? Și de care?
E bine la bicicleta medicinala? Cat timp ar trebui?

2 Raportează Evaluează
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
RSS răspunsuri Ordonare: Cronologică
2 răspunsuri:
Salontanul
Salontanul
| Salontanul a răspuns:

Orice miscare fizica pune in miscare sangele in organism. Sangele se oxigeneaza de la plamani si oxigeneaza creierul. Da! Miscarea este buna pentru tot organismul de la par pana la varful picioarelor. Timp? 1-2 ore cu pauza de 5 minute intre ele si circa 7 minute incalzire si 5 minute relaxare. Aceste minute se scad din cele 60-120 minute, incalzirea se face la inceput si relaxarea la sfarsit.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Începusem să cad in depresie din mai multe motive, după m-am gândit seara să mă apuc de alergat, câțiva km pe zi, veneam de la școală stresat și obosit mental, alergăm 5-6km și după mă simțeam relaxat, nu aveam nici un stres, după părerea mea alergatul te calmează și relaxează

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Întrebări similare
Întrebări recente