Neata TPU ! Am si eu o problema. daca puteti sa ma ajutati v'as fi recunoscator, bineinteles fundita :)). Eu am 15 anisori fac in cateva zile 16 si problema este ca nu prea imi place de mine pentru ca...? (mai mult)

Question

Neata TPU ! Am si eu o problema. daca puteti sa ma ajutati v'as fi recunoscator, bineinteles fundita :)). Eu am 15 anisori fac in cateva zile 16 si problema este ca nu prea imi place de mine pentru ca ma consider cam slab, in special la fata, am fata supta :)). Ce ar trebui sa fac sa ma mai ingras, sau sa prind forme? macar ceva la fata? de mancat eu nu prea am pofta de mancare. Am fost la o farmacie sa cer vitamina C si iau o pastiluta pe zi dar totusi nu prea se vad rezultate. As vrea sa imi mai formez putin corp ul dar ce ar trebui sa fac? doar sa mananc sau sa fac si exercitii fizice? cat ar trebui sa mananc si ce? daca m-as duce la sala se poate sa imi opreasca cresterea? s-au mau mintit colegi astia?

delia1999 · Answer

Mananca multe dulciuri -ele ingrasa cel mai mult

AnnaGabriela · Answer

Fa sport si dupa mananca mai mult

crede-ma ca merge

FadetoBlack · Answer

Pai mananca, daca nu mananci n-ai cum sa te ingrasi cu vitamina C... cat despre sala nu stiu ce sa-ti spun...
bafta la ingrasare:*

23naw · Answer

Deci eu cred ca ar trebui sa mananci si sa faci exercitii fizice...da sa fiu sincer si eu am o problema cu mancatu :)

AnaCristinaN · Answer

Eu iti recomand un tonic se numeste tonotil si il iei inainte de masa cu 15 minute inainte, iti face pofta de mancare, iti da imunitate si are vitamina C. Sper ca te-am ajutat.:)

Dany012 · Answer

Eu zic sa mananci de 4 ori pe zi si sa faci sport;)

KIibrDM · Answer

Pentru a te ingrasa manca multe dulciuri, ele fac bine ingrasari :))...  Dar nu uita de sport, fa  cel putin 20 de flotari pe zi. Si nu uita, mananca multe dulciuri.cumparati pe zi macar o ciocolata si sa o mananci in aceeasi zi...sa vezi ce repede te ingrasi!

Jadhandmade_Jadluxury_1969 · Answer

Sala nu opreste cresterea daca ai un instructor bun care sa stie sa-ti recomande exercitii pentru varsta ta.
Nu te poti ingrasa la fata in cateva zile.
Cat despre vitamina C  - este mult mai sanatos daca in loc de pastila aia storci o lamaie si amesteci zeama cu miere. Vei bea un suc bun, cu un continut mare  de vitamine ( inclusiv C) si cu multi alti nutrienti din mierea de albine.
Succes!

andreisoci · Answer

Pai fa in felul urmator:mananca carne pana te saturi si apoi tragi la sala o ora pe zi...incearca sa faci o data la doua zile,si sa lucrezi toate grupele de muschi in mod repetat,eu asa am facut si mi sa dezvoltat foarte bbine musculatura, doar ca eu nu am fost slab, am fost chiar potrivit cum ar venii:))

andreisoci · Answer

Pai fa in felul urmator:mananca carne pana te saturi si apoi tragi la sala o ora pe zi...incearca sa faci o data la doua zile,si sa lucrezi toate grupele de muschi in mod repetat,eu asa am facut si mi sa dezvoltat foarte bbine musculatura,doar ca eu nu am fost slab,am fost chiar potrivit cum ar venii:))aaaa si daca e sa faci sala,nu are nimic, ea nu te opreste din crescut, doar sa nu ridici greutati deasupra capului...

Kopla · Answer

Cumpara niste Bake Rolls/sticksuri/rondele Chio/pufuleti/popcorn etc. ( ceva de genul asta ) si mananca-le seara inainte sa te culci. Totusi, ai mare grija sa nu te ingrasi prea tare! Si nu iti recomand sa mananci multe dulciuri pentru ca iti strica pofta de mancare si in plus daca mananci foarte multe poti face diabet.Bafta!

StefanCristi55 · Answer

Mananca mese consistente,bogate in vitamine,proteine(carne,oua,lactate),dulciuri,si da,poti sa te apuci de sala, insa asta depinde de ce inaltime are tatal tau, spre ex eu iti spun din proprie experienta ca mi-am incetinit cresterea cu sala, fara sa fac ex la cap, si nu am mai crescut de pe la 14 ani jumate(acum am 16), desi inca mai sper. Daca ai parinti inalti, poti sa faci ce ex. vrei. Oricum sunt multi slabanogi in ziua de azi, si decat gras, mai bine slab.