Pune o întrebare

Sănătate

în 24 Februarie 2010 | a întrebat:

Niste exercitii sa iti maresti masa musculara "at home" stie careva?
la picioare si la maini? si pieptu daca se poate.
mersi.
rasplatesc raspunsu serios.

11 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

11 răspunsuri:

în 24 Februarie 2010 | a răspuns:

Pe linga exercitii foloseste si un preparat care contine arginina acest aminoacid stimuleaza sinteza proteica, ajuta la dezvoltarea si cresterea fortei musculare este recomandat sportivilor citeste mai multe pe linkul www.terapii-naturiste.com/.../prospecte.../arginina

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Februarie 2010 | a răspuns:

Daca nu merge intra direct pe www terapii naturiste.com si cauti la produse arginina

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Februarie 2010 | a răspuns:

Pentru a face masa musculara trebuie sa detii greutati mari, iar cu aceste greutati sa faci serii putine. Ma tem ca pentru a face masa musculara e nevoie sa apelezi la aparate profesionale, aparate pe care le gasesti la sala. Daca vrei sa ai un corp bine medelat, du-te la sala si alimenteaza-te corespunzator. Acasa nu poti face mare lucru winking .

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Februarie 2010 | a răspuns:

Daca vrei tonifiere, poti lucra si acasa, folosesti greutati mici, dar faci multe serii winking .

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Februarie 2010 | a răspuns:

Aha, intretinere, poti face flotari, abdomene, genoflexiuni. Iar pentru a intretine partea de jos a abdomenului, poti face alergari usoare in fiecare zi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Februarie 2010 | explică:

Eu vreau ceva pentru intarire nu cu medicu. ca asa ma duc la sala. dar...

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Februarie 2010 | explică:

Am fost si la sala. ma reapuc peste o luna. dar vreau sa mai exersez. asta e ideea

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Februarie 2010 | explică:

Nu merge linku

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Februarie 2010 | a răspuns:

Picioare - Geloflexiuni, Sarituri cu coarda si alearga printr-un parc si 5 km zilnic daca poti happy
Maini - Gantere si Tractiuni
Piept - Flotari cat de multe big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2010 | a răspuns:

Omule...nu iti trebuie terapii laughing
Fa doar exercitii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Februarie 2010 | a răspuns:

Practica un spot sau consulta medicul si intreba-l pe el.Aceste intrebari trebuie puse medicului.Eu nu sunt medic si nu iti pot spune ce sa faci, dar iti recomand persoana care este.Mult succes. Dar ai tu mare nevoie de asa ceva?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Ianuarie 2013
galaxypopplus întreabă:

As vrea sa-mi maresc masa musculara la picioare,maini, piept si spate.Ce exercitii imi recomandati si cam in cate luni sar vedea unele rezultate ale antrenamentului?

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Septembrie 2015
Anonim333343544443 întreabă:

Daca am febra musculara la maini si picioare sa stau 2- 3 zile pana imi trece sau sa fac in continuare exercitii cu greutati? am tot vazut multi spun sa fac alti spun sa nu fac daca vreau sa cresc in masa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2014
azoteu2020 întreabă:

Sall TPU, am 16 ani si fac sala de 7 luni sunt destul de masiv cu ceva masa musculara dar vreau sa ma definesc mai mult la brate si sa am pieptu mai mare si definit, e in regula daca iau creatina sau...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Aprilie 2014
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa fac niste exercitii acasa sa imi maresc masa musculara la picioare. Se poate sa nu slabesc deloc in urma acestor exercitii? Nu vreau sa slabesc ca sunt deja slaba

2 răspunsuri
trimisă pe 21 August 2011
RuffledOwl întreabă:

Funda! Daca fac exerciții pentru picioare (și pun masa musculara) se astupa parantezele?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
___Enzo întreabă:

Bună dimineața! De ce tot nu ma îngraș, aveam 40 de kg și acum am 37? La diagnostic am antru gastric și colecist septat alungit!

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
Leonard02 întreabă:

Salut, TPU. De vreo 3 zile a început sa ma doară gingia pentru ca îmi creste maseua de minte, nu ma deranja foarte mult luam un agolcalmin și nu mai aveam nm. Dar acum ma doare din în ce mai tare....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Rquw întreabă:

Salut! Am 16 ani și de aproape 2 săptămâni am o durere ușoară in piept care tot dispare și apare în timpul zilei, nu este permanenta și după cum am zis durerea este mica, de la stomac nu este...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
dwdw11 întreabă:

Bună seara! am și eu o întrebare, eu iau anticoncepționale și doar ce am început folia marți, eu de obicei o iau în fiecare seară la 9 doar ca miercuri am uitat să iau pentru ca nu nu am pus...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii