No, sunt cam slaba am 13 ani si 45 kg.Ce sa fac ca sa ma mai ingras ca am arderile foarte mari si daca mananc ceva se digera extrem de repede. Idei ca sa ma ingras,voi astia ma grasuti, ce mancati ca sa va mentineti,, in forma"?

Bună!

Depinde şi ce înălţime ai...


Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!


Toate cele bune.

Era mai important sa ne fi spus ce inaltime ai. Nu te grabi sa te ingrasi, pe masura ce inaintezi in varsta metabolismul tau incetineste si vei incepe sa pui greutate de care nu vei sti cum sa scapi. Deocamdata bucura-te ca esti asa O sa pui oricum un pic pe tine peste 2-3 ani cand vine vremea baietilor, si o sa arati bine

Buna
posibil asa sa iti fie organismul, dar totusi mergi la medic pentru a vedea daca este tot in regula.
O zi buna.

Cică "voi ăştia grăsuţi ce mâncaţi?")))))
Doamne...tocmai tu ai zis că ai arderile foarte rapide. Persoanele mai grăsuţe (nu obeze) mănâncă probabil la fel ca tine, doar că au arderile mai lente.

N-ai ce face, decât să consulţi un nutriţionist.

What? Eu am 12 ani si am 28-29 kg.