Păi de ce nu ai dormit 30 de ore? Ai avut un scop? Dacă da, poți să îți fixezi un program, de exemplu de la 22 la 8, și stai în pat încercând să adormi, o să-ți revii în câteva săptămâni. La mine a funcționat,
Ia somnifere si consulta-te cu un medic. Acest lucru poate avea urmari mult mai grave decat crezi.
Nimic.
In cazul asta trebuie sa mergi la medic neaparat. nu e de joaca cu chestia asta. te duci la medicul de familie si el va sti unde sa te trimita si ce sa iti dea. incearca sa nu ai un program haotic pentru ca asta influenteaza somnul. de fapt, orice negativ influenteaza somnul. grija mare