Trebuie sa existe un motiv. Daca situatia continua consulta un medic.
E simplu, nu ai activitate. De asta nu ai somn, ca nu iti consumi energia; de asta nu ai energie, daca corpul ar produce mai multa energie ar fi si mai rau, odata ce nu o consumi; de asta esti deprimat, pentru ca nu ai succese, caci succes se poate inregistra doar intr-o activitate; si tot asa. Ai cazut intr-o capcana teribila, ai pierdut activitatea.
Fa-i mai multa miscare in timpul zilei, mergi sau fa-i sport in casa, du-te la sala sau orice sport. Ai si activitate intelectuala, invata, citeste, uita-te la un documentar, bea un ceai cald inainte de somn