Toata discutia asta despre calorii este atat de simplista si inexacta. Ce suntem noi, masini, sa functionam numai cu calorii?
Ei bine, organismul este o "masinarie" complexa, si ca sa nu se strice, are nevoie de mentenanta - automentenanta - care nu se poate realiza cand "piesele de schimb" lipsesc. Si tu obtii acele piese de schimb prin alimentatie.
Intra pe
http://www.choosemyplate.gov/food-groups/
http://www.choosemyplate.gov/physical-activity.html
si vei obtine mai multe sfaturi sanatoase legate de acest subiect.
Pentru că organismul tău are nevoie de minimum 1200 de calorii ca să funcționeze normal. În cazul în care nu le primește, vor apărea diferite probleme.
Adry05 întreabă: