Bună.
Învață să mănânci, fă exerciții fizice zilnice și ai să vezi și rezultatele.
http://calorii.oneden.com/, alege alimentele sărace în calorii dar care să asigure minimul de nutrienți pentru buna funcționare a organismului. Ai voie și la dulciuri, dar mai răruț că-i mai drăguț. Nu uita și de hidratare.
Pa, pa.
Ce ar fi sa mai ganditi?
Doar un doctor poate afla prin analize cum functionezi tu.Dar nici macar el nu stie exact cat slabesti daca mergi cu bicicleta sau nu mananci ciocolata.Asta nu este cura! Este un mod de viata mai sanatos care nu slabesti obligatoriu.
Adevarat? Ce taree
Da, dacă mai reduci din grăsimi și din acidulate, și mânânci la ore fixe o să slăbești treptat și frumos.
Nu o sa stii exact cat slabesti, depinde de organism. Cert este ca daca ai renuntat la dulciuri faci sport si bei apa multa atunci o sa slabesti. inceraca sa scoti din meniu si prajelile (mancate in exces) si mancarea grasa.