în 8 Iulie 2012 | a întrebat:

Nu pot sa adorm! Ma pun in pat pe la 12 si ceva, si adorm pe la 1-2! Ma tot gandesc la tor felul de lucruri si nu pot sa adorm.Cum as putea sa adorm mai repede?

17 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

17 răspunsuri:

în 8 Iulie 2012 | a răspuns:

Daca te gadesti prea mult la bibăr... sad

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2012 | a răspuns (pentru Crucified):

Ce e ala bibăr ma? laughing )

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2012 | a răspuns (pentru Andrei2343434343434343):

Bre,cine pana mea sa fie laughing Justin bieber. big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2012 | a răspuns (pentru Crucified):

Aaa, nu mi-am dat seama rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 8 Iulie 2012 | a răspuns:

Incearca sa faci ceva util in ziua respectiva, ceva care sa te oboseasca foarte mult, incearca sa faci un anumit sport care sa te extenueze.Sau poti citi o carte cand te pui in pat sa iti obosesti ochii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2012 | a răspuns:

Problema e că gândurile nu te lasă să adormi. Trebuie să încerci să nu te gândești la nimic. Când nu pot eu să dorm, încerc să-mi eliberez mintea de gânduri. Când țin ochii închiși, apar imagini aleatorii după un timp și dacă mă concentrez pe ele și nu pe gândurile mele, adorm. Poți să mai încerci să citești ceva foarte complicat, aveam un curs pe care dacă încercam să-l citesc mă lua cu somn și în timpul zilei. Mai poți să încerci să pui calculatorul pe radio și să-l programezi să se inchidă singur după jumătate de oră sau o oră. Eu îți recomand emisiuni, nu muzică, fiindcă discuțiile îți vor distrage atenția de la gândurile care te neliniștesc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2012 | a răspuns:

Gandeste-te la o imagine neagra /alba orice culoare unde nu e nimic si e liniste sau nah numara oi laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2012 | a răspuns:

Poi,culca-te doar cand ti se face somn...

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2012 | a răspuns:

Incerca sa te gindesti la clipele frumoase petrecute cu parinti tai, fratrele/sora si poate vei adormi mai repede si vei avea vise placute

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2012 | a răspuns:

Uita-te la televizor dar un program mai plictisitor ca adormi imediat. da-mi funda daca iti merge mi-e da.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2012 | a răspuns:

Fa o partida de sex... Dupa aceea o sa dormi bustean.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2012 | a răspuns (pentru dumbass_7741):

rolling on the floor Asa faci u?

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2012 | a răspuns (pentru Andrei2343434343434343):

Asa fac cu micata laughing ) rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2012 | a răspuns (pentru dumbass_7741):

Ti-am vorbit urat de ma insulti?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 8 Iulie 2012 | a răspuns:

Ia somnifere...

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2012 | a răspuns:

In ziua respectiva fa cv care s te extenueze

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2012 | a răspuns:

Du-te seara la o plimbare de minim 20-25 de minute, seara pe la ora 8-8.30.Si cand ajungii acasa iti aprinzi tv, si o sa adormi cu el aprins.Garantat,si eu am incercat si crede-ma dorm bustean. happy ..Bafta!