Nici nu este bine sa renunti la paine. Daca vrei sa iti tii sub control greutatea, treci pe paine integrala si mananca doar cu portia, nu mai mult de 2 felii la masa. Vei vedea ca te simti mult mai bine asa.
Daca nu poti renunta la paine, mananca paine neagra sau paine integrala.Cel ma i bine e sa nu mananci seara paine