Orice aliment mancat in exces ingrasa, deci ideea e sa mananci echilibrat, cate putin din toate alimentele si portii medii, in general, pentru a mentine o greutate normala si sanatoasa. Ideal e sa consumi in fiecare zi macar un litru de apa si 2-3 portii de legume si/sau fructe.
KejeGM întreabă: