Nu stiu ce sa mananc, dimineata mananc mult si mi se face rau iar dupa o ora doua mi se face iar foame si ma doare stomacul si mi.e greata, mama nu prea imi da mancare la scoala, delooc

Daca nu iti da, ia-ti tu. Daca stii sa umbli pe un calculator, cu siguranta vei reusi si sa-ti faci un sandici sau sa-ti pui in ghiozdan o banana, un iaurt, ceva ce gasesti prin frigider.

Mama nu iti da mancare la scoala? E cazul sa ti-o pregatesti tu. Daca ti se face rau dimineata dupa micul dejun, ar trebui ori sa nu mai papi nimic, ori sa papi altceva, dar intr-o masura indicata pentru tine.

Buna,
Nu mai manca in exces! Mananca dimineata de exemplu doua felii de paine in ou, la scoala la ora 11 mananci o banana si cand ajungi acasa mancare calda. Seara ceva usor, cum ar fi o tocanita de legume. In functie de posibilitati, incearca sa mananci sanatos si variat, si nu uita, nu exagera!

Incearca dimineata sa mananci atat cat iti trebuie numai mult ca e normal sa ti se faca rau. Cateva cereale cu lapte si un fruct e bine sau un ou ochi cu paine prajita si un fruct te va tine satula. Iar la scoala iti poti lua tu un mar, o banana, iti faci tu un sendvis.

Exact cum a spus si #nugasescusernameliber, dar as vrea sa adaug un lucru.
O poti ruga pe mama ta sa-ti cumpere fulgi de ovaz si sa mananci dimineata cu lapte ( mananci putin dar doza de proteine pe care o contin e destul de mare), si nu o sa mai fie nevoie sa mananci pana iti vine rau.