O colega de la mine din clasa are 1.73 si 80 de kg oare cat ar trebui sa slabeasca si cum?
Greutatea ideala este cu -20 kg fata de inaltime, adica 60 de kg.Deci trebuie sa slabeasca 20 de kile,sunt multe moduri de a slabi,depinde de cum vrea ea. Poate slabi sanatos facand miscare,renuntand la dulciuri si grasimi, mancand in fiecare zi la ore fixe fara gustari intre mese, renuntand la bauturile carbogazoase.O alta varianta ar fi sa se infometeze, dar ar putea sa se imbolnaveasca dupa un timp, sau ar putea efectiv sa manance mai putin si sa faca mai multa miscare sau sa faca mai multa miscare decat cat mananca(adica sa arda mai multe calorii decat consuma) 
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Duo la sauna sau pune-o sa alerge sau sa faca genoflexiuni cu tine in spate 
)) pana pe la vreo 50 kg
Răspunde
Mama! pun pariu ca aia bate toata clasa asa aveam si eu pe una in clasa...cam 1,73 si 82 de kile, dar era de aia corpolenta si aveam pe unu slbanog care o enerva il lua pe la si ii sucea mana cum vroia ea
Fiecare persoana ar trebui ca sa aiba greutatea corpului dupa citi metri are!
De exemplu la 1.70 m e normal si sanatos sa avem 70 kg.
In cazul dat ar avea nevoie sa slabeasca cu vreo 9, 70 kg♥
Pentru o fata de inaltimea ei ar cam trebui vreo 20 de kg
Poate sa faca mai multa miscare si sa tina regim cu salata, frucete, legume etc
Daca ajunge la 73 kg eu zic ca e ok. Trebuie sa faca miscare (macare 3 zile pe sapt) si sa adopte o dieta sanatoasa, sa manance putin si des, fara prajeli, grasimi, fast food, patiserie, dulciuri sau sucuri carbogazoase.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
