în 13 Februarie 2015 | a întrebat:

O dietă care v-a ajutat să slăbiți?

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 13 Februarie 2015 | a răspuns:

Nu minca piine

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2015 | a răspuns:

Ce inseamna pentru tine o dieta? Cam astea ar fi lucrurile care nu ti-ar afecta sanatatea dar te-ar ajuta sa slabesti cu timpul( eu dupa ea ma ghidez) : bea 2 l de apa cu o lamaie pe zi, nu manca dulciuri, prajeli si bauturi carbogazoase..totodata indicat ar fi sa ai program fix, 3 mese pe zi(asa cu timpul nu ti se va mai face asa foame si nu vei mai manca aiurea), sa elimini painea alba!(foloseste-o pe cea neagra integrala). Seara eu fac exercitii pentru abdomen( gasesti pe net, de la Victoria Secret's sunt cele mai bune

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2015 | a răspuns:

Stiu o reteta care au folosita aproximativ toate doamnele si domnisoarele mai plinute si chiarr a dat roade! Reteta lui dukan(cred ca ai auzit de ea ) slabesti in ~14 zile cel putin 10 kg.
Reteta consta in consumarea de fructe in prima zi, legume in cea de-a doua zi, lactate a treia, dupa cele 3 zile introdu 2 feli de paine in alimentatie, in a patra zi poti manca lapte cu fulgi de ovaz, cartofi fierti, morcovi fierti, iar apoi reiei ce mancarea din prima zi pana in a patra si o repeti timp de 14zile. Sigur o sa slabesti, categoric! E cea mai eficienta si rapida metoda pe care o stiu! :-)

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2015 | a răspuns:

Dieta cu mere dureaza 5 zile. Regimul este ideal toamna, deoarece implica fructe de sezon ceea ce inseamna ca va fi o dieta accesibila din toate punctele de vedere. Respectand cu strictete dieta cu mere de 5 zile, rezultatele nu vor intarzia sa apara inca din primele zile, iar dumneavoastra veti reusi sa pierdeti intre 3 si 5 kilograme fara eforturi majore.

Luni:
Dejun: Un mar si un ou fiert.
Pranz: 150 de grame de piept de pui la gratar cu garnitura de cuscus.
Cina: 2-3 mere de dimensiuni medii.

Marti:
Dejun: Un mar, o felie de paine integrala si o felie de cascaval.
Pranz: Ciuperci la gratar cu salata verde si castraveti.
Cina: 1 mar, o salata verde cu suc de lamaie si 2 felii de branza degresata.

Miercuri:
Dejun: Un bol cu cereale integrale si lapte degresat.
Pranz: Un mar, o salata de legume si 200 g ton in sos de rosii.
Cina: 2-3 mere de dimensiuni medii.

Joi:
Dejun: Un mar, 2 biscuiti cu ovaz si cateva felii de rosii.
Pranz: O salata de telina cu morcovi, lamaie si putina maioneza de casa.
Cina: 1 iaurt degresat si o felie de paine integrala.

Vineri:
Dejun: Un mar, un ou fiert si o felie de paine integrala.
Pranz: 200 g piept de curcan la gratar cu garnitura de legume la abur.
Cina: 2-3 mere de dimensiuni medii.

Sursa: http://www.retete-slabit.net/dieta-cu-mere/

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Februarie 2015 | a răspuns:

Mânânci mai puține calorii decât consumi, slăbești garantat.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 14 Februarie 2015 | a răspuns:

Bună!

NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...

Toate cele bune.