Buna!
http://www.eva.ro/......39730.html
http://www.acasatv.ro/......tiana.html
Nu trebuie sa mananci dupa ora 18, doar un iaurt sau ceva usor. Incearca sa faci sport abdomene, alergat si altele. Acum suntem in anotimpul rece si nu prea ai cum sa iesi la alergat dar exercitiile din casa poate inlocuii cat de cat alergatul. Nu iti trebuie o dieta drastica pentru ca nu vrei sa slabesti mult. Ai grija la alimentatie, dar cred ca cel mai bine este sa apelezi la un nutritionist sau la o dieta care da rezoltate garantate!
Pa, pa! Numai bine!
Sall! Trei chilokrame intr.o saptamana: Zilnic, trei km, alergare, coarda o ora, si de doua ori bazin. Garantat!
AnaisC întreabă: