Pune o întrebare

Sănătate

în 3 Iunie 2010 | a întrebat:

O intrebare pentru cei care stiti spagatul: mai am 1 cm jumatate pana ajung la pamant, dar cand il fac cu stangul e mai greu, parca simt ca mi se prind muschii de ceva si nu mai lasa si culmea ca am facut aceleasi exercitii la el ca si la cel drept, muschii de la piciorul drept sunt mai slabi cand incerci sa faci spagatul cu stangul? Ca tot ma doare si de un an jumate' ma chinui sa le fac. Daca sunt aproape sa reusesc ce exercitii trebuie sa mai fac?

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 3 Iunie 2010 | a răspuns:

Cel mai bine este sa faci o incalzire buna inainte, cam 20 minute, fandari (in fata, de la stanga la dreapta)din ce in ce mai jos, genofexiuni, sarituri, intinderi...

O data cu varsta muschii isi pierd din elasticitate, si din aceasta cauza te doare, si da muschii de la piciorul drept sunt mai slabi ca de la cel stang, depinde pe care picior iti sustii mai bine greutatea... asa este si la maini, muschii mainii pe care o folosesti mai des sunt mai puternici ca la cealalta care este folosita mai rar.

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 3 Iunie 2010 | a răspuns:

Trebuie sa faci mult sport, stretching in special. Exercitiile pilate sunt foarte bune pentru flexibilitate.
Sa nu renunti, mai ales daca mai ai putin pana reusesti! Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iunie 2010 | a răspuns:

Nu renunta.incearca sa faci exerciti usoare cum ar fi lumanarea, cumpana, cumpana pe genuchi si podul de sus.Mai ai nevoie de antrenament.sa faci exercitii si pentru spate, dar si pentru picioare cum ar fi fandari, bicicleta big grin .Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iunie 2010 | a răspuns:

Modele de fandari :) sper sa te lamuresti

http://www.google.ro/......tp?/images

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iunie 2010 | explică:

Fac incalzirea de fiecare data: mersul piticului, genoflexiuni, cam ce se face la sport. Exercitiile pilates sunt chiar bune? Pentru ca mama are un CD cu el si sunt mai multe programe, sigur imi poate mari flexibilitatea?

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iunie 2010 | explică:

Ce sunt fandarile?

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iunie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Apuca-te de yoga, o sa reusesti sa-ti innozi picioarele pe dupa git hee hee

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iunie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Uita-te aici
http://www.google.ro/......tp?/images

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Martie 2023
Anuseabusea întreabă:

Bună. Am o întrebare. Am început sa fac exerciții pentru mărirea feselor și am observat ca doar la piciorul drept simt febra musculara si mușchii în tipul exercițiilor doar la piciorul drept...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 31 Martie 2011
alin2000 întreabă:

De ceva vreme piciorul drept mai exact de la inghenunchi in jos il simt mai greu ca pe stangul si cateodata mai imi amorteste tot in zona aia... spatele nu ma doare

1 răspuns
trimisă pe 23 Octombrie 2010
Stefii_6358 întreabă:

Cum pot sa fac spargatu? il fac aproape pana jos.mai trebuie vreo 8 cm pana jos la piciorul drept iar la stangul mai am mult.va rog sa-mi dati niste exercitii.

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Noiembrie 2017
Raluca551 întreabă:

Eu fac balet si in fiecare seara fac exercitii (streching) pentru spagat, iar astazi, am facut vreo jumatate de ora, iar apoi am incercat sa fac spagatul si cand eram foarte aproape de pamant, am auzit...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Noiembrie 2011
nicole2u29 întreabă:

^.^ __ Am si eu o intrebare: Pana acum puteam sa fac spagatul si de cateva zile ma doare piciorul stang. Dar de ce? Va rog daca are cineva idei cum sa fac spagatul fara sa ma doara piciorul stang,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
liliana77any întreabă:

Buna fetelor! Am un par gras si lipsit de volum. Voi ce sampon mai folositi? Si ce alte produse?

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
iloveyoumaria3 întreabă:

Care sunt sansele ca o pers cu hematom f mare, partea din spate a capului, o să supraviețuiască operatiei? Are fibriliatii la inima si este intubat. Va rog frumos dati mi un raspuns, nu mai am liniste....? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Antohaha întreabă:

Ce se intampla daca am pus putin praf de nitrat de potasiu pe limba raspundeti repede va rog

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
iloveyoumaria3 întreabă:

Buna seara. Sunt disperata. Am o cunostiinta care a baut mult si a cazut si s- a lovit la cap. In momentul in care s- a lovit la cap a adormit instant. Nu cred ca a fost o lovitura f puternica dar a adormit....? (mai mult)

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii