O sa tin regimul disociat.
3 zile: fructe si legume.
3 zile: lactate.
3 zile: carne slaba.
Intrebarea este : ce fructe (fara banane) si legume ajuta digestia, si slabesc totodata?(nu prea vreau copy paste de pe net). Funda!
Imi mai recomandati ceva in plus care modeleaza corpul cu adevarat?
(va rog nu-mi spuneti ca slabitul rapid nu e bun, pentru. ca am vorbit cu medicul nutritionist si mi-a zis ca cea mai buna dieta pentru. mine e cea disociata)...
Bună @SecretKiss! Eu am ținut un regim disociat, dar inainte să-l țin am avut o zi de dexofiere în care nu am băut decât lichide (apă plată, suc natural preparat în casă de mere, ceaiuri). Apoi am ținut dieta pe care ai scris-o tu mai sus.
Legume recomandate- spanac, varză, ardei, roșii, sparanghel, morcov, țelină etc
Fructe - mere, pepene roșu, pepene galben, grapefruit, lămâi portocale etc
De asemenea beam 1, 5 -2 litri de apă pe zi.
Mari succese și o zi cu zâmbet!
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Fructele nu iti modeleaza corpul. Corpul ti-l modelezi tu prin sport.[ alergatul e cel mai recomandat]
Antioxidantii din fructe ajuta la detoxifiere.
Fructele care le poti consuma, ca slabirea ta sa aiba efect, sunt cele care se termina cu "berry" in engleza.
capsune, afine, zmeura si altele.
Nu manca dupa ora 18!
Bafta! :*
Răspunde
Pe langa dieta asta incearca sa faci cateva abdomene, sa alergi un pic sau sa te ***bi cu bicicleta o ora pe zi.Asta te-ar ajuta si la sclabit si la modelat corpul.
Mult succes iti doresc.
Nu stiu ce om sanatos la cap ar tine asa o dieta posibil sa lesini pe strada, mai ales daca esti deja anemica. moderatia si sportul fac minuni...
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
