în 30 Martie | a întrebat:

Oameni care mergeti la sala, cum v-ati apucat? V-ati apucat singuri fara antrenor? Care sunt rezultatele? Sfaturi pentru inceput?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 30 Martie | a răspuns:

Acum cativa ani m-am apucat singur, pe vremea aceea eu imi luam informatiile mai ales din reviste, nu erau asa multi vloggeri si chestii puse pe net, sau nu cum sunt acum de bine structurate.
recomand insa sa te apuci de sala sub indrumarea unui instructor macar 1-2 luni de zile pana inveti executia corecta a miscarilor si sa iti faci un program de exercitii adecvat
acum la majoritatea salilor exista optiunea de a face cu antrenor personal si chiar sa faci antrenament cu grupul sub indrumarea unui antrenor de fitness
acum exista spre deosebire de ani si ani in urma si alt fel de exercitii si programe la sala, doamnele stiu mai bine de exemplu clase de zumba, aerobic etc
Deci acum exista foarte multe posibilitati si de unde si sa te informezi si de unde alege!
Succes

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 30 Martie | a răspuns:

Eu unul fac acasă

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Martie | a răspuns:

M-am apucat mai întâi acasă cu programe p90x3 și insanity max30. Apoi la sala nu am mai avut nevoie de instructor. Te ajuta și YouTube și o înțelegere buna a musculaturii scheletice.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Iunie 2020
monicaaa17 întreabă:

Voi mergeți la sala? De cât timp? Se vad rezultatele?

9 răspunsuri
trimisă pe 24 Mai 2021
AnonimGuy264 întreabă:

Salut TPU. De o luna m- am apucat de sala insa rezultatele nu sunt foarte vizibile din cauza alimentatiei pe care o am. Sunt la liceu, dar nu stiu ce sa mananc la liceu, de obicei nu mananc nimic pana...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie 2016
Mrwazz întreabă:

Saptamana asta m- am apucat de sala (mi- am luat si antrenor personal) pentru a slabi si totodata pentru a- mi dezvolta muschii. Pana acum ca sa slabesc am fost pe deficit caloric iar acum ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie 2020
Adolescentul551 întreabă:

Am inceput sala acum o luna si 3 saptamani, cu antrenor, pornind de la faptul ca nu imi place cum arat, la 57 kg(eu fiind gras, am slabit si vreau sa ma definitifez). Rezultatele au inceput...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Martie 2014
AndreeaM123456 întreabă:

TPU! Caut si eu un antrenor personal care sa vina cu mine la sala sa ma stimuleze, sa ma munceasca si sa obtin rezultatele dorite... Stiti vreun antrenor in Pitesti? ( nu vreau sa apelez la cei...? (mai mult)

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Ioana06i întreabă:

Ajutor! Sunt disperată! Iau anticoncepționalele Belara Continuu de 3 luni și de atunci îmi crește pofta de mâncare în mod exagerat și nu mă pot abține de la mâncare, inclusiv dulciuri și...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Carmen133 întreabă:

Știe cineva care este numărul de artere de la membrele inferioare(gambe, coapse)?

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Carmen133 întreabă:

Știe cineva care este numărul de artere vene de la membrele inferioare(gambe, coapse)?

2 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Anomimperson întreabă:

Ce se întâmplă dacă fumezi busuioc

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii