Alimentatia joaca cel mai important rol in slabit. Sportul este foarte important. Dar daca mananci foarte mult si faci sport, degeaba. Trebuie sa fii deficit caloric, nu sa tii,, diete'', acelea sunt prostii. Capsulele acelea la fel, le poti arunca la gunoi.
Poti slabi fara sa faci sport, insa cel mai bine este sa combini alimentatia cu sportul. Sportul te tonifieaza, sculpteaza altfel corpul si te tine activ. Plus, sa adaugi si masa musculara este ideal.