OFER FUNDA.
Acum 2 ani am terminat liceul și am decis sa plec la munca în străinătate cu tata,totul bine însă am fost stresat prima data când am plecat,pentru ca eram atașat mai mult de mama și sora mea. Toate bune,însă mă gândeam să nu pățesc ceva aici, sa nu-mi fie rău etc și am început sa consum alcool și m-am ingrasat, eu la liceu am fost pe profil de fotbal, acum am 1.82 înălțime și undeva la 92 kg.Am observat ca aveam uneori palpitații de la stres și frica sa pățesc ceva,am fost la doi cardiologi, inima sănătoasă, doar ca posibil sa am început de hipertensiune și mi-am cumpărat aparat și mi s-au dat și pastile(tritace) sa iau jumate pe zi în caz de tensiunea e mare, mai mult de o săptămână. A trecut jumate de an, nu am mai luat pastile ca nu am simțit nevoia, de 2 săptămâni am venit înapoi la munca cu ambii părinți și acum câteva seri mi-am luat tensiunea după jumate de an și era 148, eu nu am alte simptome. As vrea sa știu concret ceva,în cursul săptămânii nu am nimic,absolut nimic,nici la munca nici acasă, dar cum vine weekendul și stau în casa, sâmbătă e ok,însă duminica ma simt ciudat,parca nu-mi simt inima cum îmi bate, ma simt total moleșit și ma panichez și am observat asta în special când beau cafea, în cursul săptămânii nu beau, rar una în weekend, as vrea sa știu ce am? A pățit cineva asa ceva? Stau în pat și simt ca ma lasă inima și ma panichez, OFER FUNDA

Incerc să-ți dau o părere sa si înțelegi...Cred că te confrunți cu un mix de anxietate, stres și posibil o sensibilitate la cofeină. Faptul că tensiunea ta a fost mare doar ocazional nu înseamnă neapărat hipertensiune cronică, dar poate fi influențată de stres, alimentație, greutate și consumul de alcool.Palpitațiile, senzația de moleșeală și panica pot fi cauzate de anxietate sau atacuri de panică, mai ales că apar în momentele de repaus și după consumul de cafea. Lipsa activității în weekend poate accentua aceste stări.Iti zic ce ai putea încerca sau ce sa faci, apai faci ce vrei cu informația
Monitorizează tensiunea regulat, dar fără obsesie.(ca după te stresezi ca vai ai ceva și îți faci rău)
Evită cafeaua și alcoolul, mai ales dacă observi că îți agravează simptomele.
Reia activitatea fizică pentru a reveni în formă. Nu neapărat fotbal, poți și altceva
Gestionează stresul; respirație controlată, meditație, plimbări.
Consultă un medic dacă simptomele persistă, pentru a exclude orice problemă cardiacă reală.(care s-ar fi putut dezvolta între timp)
Cel mai probabil e vorba de anxietate combinată cu un stil de viață nesănătos, dar e bine să fii precaut. Eu zic sa mergi la un doctor, poate la un psiholog sa vezi de ce ești mai molesit sau de ce ești anxios.

Daca ai frica aia de boala, de ce naiba consumi alcool, care se stie ca este inamicul numarul 1 in distrugerea ficatului si creierului?
Renunta la alcool si pune mana sa faci sport, ca asta este simplu si usor pentru orice tanar, disparand orice urma de tensiune si grasime,

Daca tu ai suspiciuni de tensiune mare, nu consumi cafea!
Lasa alcoolul si fa un sport, fa ceva miscare. Dar nu ai nevoie de cafea!
Cafeaua e pentru cei care au tensiunea mica.