Pune o întrebare

Sănătate

în 21 Iulie 2011 | anonim_4396 a întrebat:

Offf...am ceva kg in plus, si as vrea sa slabesc, dar nu prea am ambitie dar trebuie, pentru sanatatea mea a trecut cineva prin asa ceva? cateva sfaturi? pentru inceput as vrea sa slabesc 10 kg

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 21 Iulie 2011 | a răspuns:

Uite cum am facut eu happy nu esti asa de lenes incat sa nu iesi pe afara si sa nu te joci ( sa alergi ) nu? Daca esti chiar asa de lenes ai face bine sa termini cu Lenevitu happy de mancat evita cat mai mult grasimile happy si nu manca chiar asa de mult cat sa te saturi happy pe langa asta iesi pe afara si alearga - joaca'te, etc happy sper ca te-am ajutat big grin SUCCES!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 21 Iulie 2011 | a răspuns:

Pai daca nupre ai ambitzi uite trei sfaturi pentru o ^o dieta^ ushoara:

1.mananci mai multe mese pe zi dar cate putin la fiecare dinele
2. chiar daca mananci mai putin la fiecare masa nu inseamna ca la prima mananci o felie de pizza, la a doua niste cartofi prajitzi si asa mai departe...cu alte cuvinte cat mai putin gras si cat mai putine prajeli
3.incearca sa mananci cate´un fruct din cand in cand...si poate la cate´o masa cate o salatzic winking

am uitat sa mentzionez... fara mese dupa ora 19

fundita?¿

sper ca te´am ajutat macar un pic :*
succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iulie 2011 | a răspuns:

Eu am slabit 11 kg, si acum ma simt super in pielea mea, ma simt alt om. Le-am dat jos in aproximativ 5 luni tinand dieta, nu am mai mancat paine multa, prajeli, dulciuri...Mancam numai salate si mancaruri usoare de ex iaurt cu cereale, supe, salate...cam asta, iar cu o alimentatie sanatoasa si un regim strict am facut si sport in fiecare seara, iar asa am reusit sa dau jos.Inceputul e greu, dar te obisnuiesti daca ai multa vointa si vrei cu adevarat sa dai jos.Iti urez multa bafta cu slabitu si sper ca ti-am fost de ajutor.Si inca ceva,NU TE INFOMETA! nu ai sa faci nimic, ci din potriva te vei ingrasa cand vei manca si tu ceva mai bun pentru ca organismul va fi obisnuit sa nu primeasca prea multe calorii, asa ca ai grija, respecta mesele si seara un iaurt usor sau o salata. apoi treci la sport.Iti urez multa bafta! Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iulie 2011 | a răspuns:

Http://aylin-nustiucevreau.blogspot.com/ ce zici de ideea propusa de mine?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Iunie 2010
anonim_4396 întreabă:

Offf! In urma cu jumatate de an am vorbit cu un baiat, pe are l-am iubit. dar dupa ce m-am culcat cu el, totul s-a schimbat, m-am certat... Apoi a inceput sa vorbeasca despre mine urat la toti cunoscutii? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Aprilie 2013
Debbiee întreabă:

Am 14 ani si vreau sa slabesc la burta si vreo o talie mai subtire. am 1, 68 si 61 de kg, vreau sfaturi, va rog! Am ambitie si stiu ca pot, ce trebuie sa mananc? imi puteti da site- uri cu cateva ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Iunie 2012
RubyDonnahue întreabă:

Hey! Am trecut printr-o perioada de depresie grava...as vrea sa ma regasesc pe mine si sa o iau de la inceput... as vrea sa slabesc 6 kg si sa imi ajut parul sa creasca sa fie mai frumos si tenul meu mai? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie 2013
LastNight1324235436 întreabă:

Cum sa am mai multa ambitie? Nu sunt foarte grasa, dar nu ma simt bine in pielea mea si as vrea sa mai slabesc ...Ma apuc de exercitii, la inceput totul e okei dar dupa 2- 3 zile ma las.Cum sa rezolv...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa ma sfatuiti cu cateva pareri. Am 1.60 m si 58 kg. As vrea sa slabesc 2- 3 kg care sau pus mai mult pe burta si solduri. Nu vreau sa tin o dieta stricta dar am inceput sa renunt la ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Sawarekh întreabă:

Este o aberatie treaba cu raw- veganismul? Tot aud doctori si nutritionisti care sustin ca laptele e cancerigen, iar altii care spun ca laptele este o sursa buna de proteine si calciu. Am ascultat...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Furnicuta000 întreabă:

Care credeti ca sunt cele mai bune pastile sau drops uri sau cum se numesc pentru durerea in gat? M- a luat o raceala si de obicei stau cu simptomele si astept sa- mi treaca dar acum nu prea mai am chef....? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
IoanaG18 întreabă:

Bună. Am aflat ca sunt însărcinată prin 2 teste de sarcină în diferite zile. Întrebarea mea este ca eu am buletin pe alt județ și vreau sa ma înscriu la un doctor într- un alt județ. Pe CNAS...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Mario1996 întreabă:

Afinele, kaki, mandarine, kiwi sunt sănătoase? Eu le consum săptămânal

11 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii