Pune o întrebare

Sănătate

în 5 Februarie 2018 | a întrebat:

Ora... 4:40! da oameni buni aceasta e ora care va scriu voua acum incerc sa ma chinui sa dorm mai bine de 5 ore m-am bagat in pat pe la 22:00 si nu dorm de atunci am incercat mai multe metode ex: sa beau o cana de lapte cald, sa ma concentrez pe respiratie asta pe net am vazut-o sa nu ma mai gandesc la nimic deci sunt disperat ajutati-ma va rog dau tot ce doreste inima voastra dar HELP! Mentionez ca am 19 ani fumez dar nu consum alcool si nu beau cafea deloc HELP va multumesc anticipat

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 5 Februarie 2018 | a răspuns:

Tine ti telefonul departe ...nu te mai uita din 5 in 5 minute la cat e ceasul. Pune te pe burta astfel incat capul sa fie acoperit adica sa iti tii ochii inchisi, lasa lumina de la telefon. Daca vezi ca nu poti adormi NU sta pe telefon crezand ca poate te ia somul. Sper sa reusesti sa adormi. Daca ti se va mai intampla asta du te la medic poate fi o insomnie.De asemenea ca nu poti sa dormi e normal daca inainte te culcai la 3 si acum ai incercat la 22:00.Noroc!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 5 Februarie 2018 | a răspuns:

Noaptea asta e pierduta. Intr'un final vei adormi. Dar, maine seara când te pui in pat LASI definitiv telefonul, internetu, tv, lumini tot. Si stai cu ochii pe pereti (e stresant si plictisitor, eu reflectez asupra zilei ce tocmai se încheie, asa adorm laughing ). Poti incerca; organismul se va obișnui si isi va relua obiceiul somnului sănătos. De preferat să dormi intr-o camera in care n-ai modem (aparatura wireless, din astea) si telefonul ținut cat mai departe de tine (eu dorm cu el langa mine cu muzica pornita, dar cică nu-i sănătos, radiaza). Acu', dracu stie, no-i muri sanatos laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Februarie 2018 | a răspuns:

Faptul ca tii telefonul si computerul deschise, iti tine si mintea treaza.
Inchide totul de la ora 9 si pune-te in pat, in maxim 1 ora esti adormit!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Aprilie 2013
pitbullbulterier întreabă:

De ce imi tremura mainile? Am 13 ani, de fumat nu fumez, nu consum alcool, cafea nu beau.

10 răspunsuri
trimisă pe 12 Octombrie 2009
adriana_sw33ty_angy întreabă:

Voi mai beti lapte? :P Eu inca beau si ft mult, adica dimineata ma trezesc si beau o cana de lapte... Dupa-amiaza beau o cana de lapte dupa pranz si seara nu pot dormi bine daca nu beau o cana de lapte? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2014
anonim_4396 întreabă:

Ce ar trebui sa fac ca sa traiesc mai mult si sa am o viata sanatoasa? Mentionez ca nu beau alcool, Coca- Cola, mananc sanatos dar fumez si beau cam 3 cafele cu lapte pe zi. Help! M- a marcat faptul ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2017
Andreea27ani întreabă:

In urma cu o luna am avut dureri in partea stanga a pieptului timp de cateva min. Problema e ca acum 2 zile s- a intamplat pentru a- 3- a oara insa durerile au persistat cateva ore cu dificultati de respiratie(ma...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Aprilie 2018
anonim_4396 întreabă:

Buna, vreau sa slabesc cateva kg pana in vara. M- am cam ingrasat in ultima perioada destul de multe kg, si as vrea sa dau jos in total cam 10- 12 kg. Ce pot sa mananc, si ce ar trebui sa evit? Mentionez...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Alexandru7890 întreabă:

Salutari.Revin la voi cu o întrebare astăzi afara vremea s- a răcit e foarte frig și e aiurea afara.Pe mine ma doare capul suportabil cât sa mananc sa beau sucuri apa și altele.Dar îmi este frig.Sunt...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
___Enzo întreabă:

Bună seara! În 2017 mi-am pierdut mirosul și gustul din cauza ca m-am dat cu spray nazal periodic! Este posibil să îmi recuperez mirosul și gustul?

4 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
LanaDelRayFan întreabă:

Buna fetelor! Doamna doctor mi- a prescris Zifex complex si Softigyn ovule, insa nu mi- a spus cum sa le administrez și nici eu n- am intrebat- o.???? se iau concomitent sau trebuie sa termin tratamentul...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
aureliaghindoac întreabă:

Bună, am avut un dinte tratat și acum am plomba la el de câteva zile mă doare și dacă pun mâna sus se simte umflat deasupra lui, cred ca e punga cu puroi, înainte mai am avut dar dispărea după...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 17 August
TheMoon15 întreabă:

Buna! De aproape 2 zile imi tremura testiculele. Nu stiu cum sa descriu... efectiv parca imi vibreaza si eu nu fac nimic, nici sa stau in pat nu prea pot. Stie cineva ce e?

22 răspunsuri
trimisă pe 8 Octombrie
anonim_4396 întreabă:

Bună, mă poate ajuta cineva cu o informație? Oare cat costă o ședință la un psiholog? As avea nevoie pentru a depăși o situație mai delicată. Cu aproximație, știu ca diferă de la o zona...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie
4evergentleman întreabă:

Am citit un articol cum că hipnoterapia ar putea sa vindece anxietatea socială, agorafobia, este adevărat, sunt șanse? Mi- am pierdut orice speranță de viață, am încercat ani de zile sa o combat...? (mai mult)

33 răspunsuri
trimisă pe 12 Septembrie
MulteeIntrebarii întreabă:

Am lasat mai jos si niste poze pentru ca e incredibil prin ce trec. Ce mi se intampla? Am fost la farmacist, mi s- a recomandat sa iau Stomach- On, am luat, cate 6 pe zi. Am fost la medicul de familie,...? (mai mult)

23 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii