Orice fac, oricat de productiva sunt, simt ca timpul trece foarte repede, iar eu il pierd degeaba. Simt tot timpul ca irosesc timp și că sunt inutilă (chiar dacă sunt utila). NU stiu cum sa ma opresc din chestia asta. Nu stiu daca e o frica. Am zile in care simt ca pierd timpul si cand ma relaxez sau trebuie sa petrec timp cu familia etc.

Mai are cineva problema asta?

Cu toții avem dar poate nu vrem să recunoaștem.
Uite îți prezint câteva sugestii antidepesive.

Tratarea depresiei fără medicamente „Fii fericit!" - acest îndemn poate părea de neînţeles pentru o persoană suferindă de depresie, însă tocmai această redirecţionare a atenţiei către sentimentele pozitive are capacitatea de a vindeca o persoană de depresie. Tratarea depresiei fără medicamente, ci prin autosugestie poate avea efecte surprinzătoare atât la nivel psihic, cât şi fizic. De mulţi ani este cunoscut faptul că gândurile pot influenţa fluxul de sânge din creier, precum şi nivelul serotoninei (un neurotransmiţător responsabil de interacţiunea dintre neuroni). Un nivel scăzut de serotonină este asociat cu tristeţea, iar opusul cu o stare de fericire. Astfel, chiar dacă pare greu de crezut, gândurile pozitive ne pot ajuta să depăşim momentele mai puţin bune din viaţa noastră. Plimbările dese Un alt mijloc de tratare a depresiei fără medicamente constă în expunerea corpului la lumina zilei, în natură, în efectuarea de exerciţii fizice moderate şi de plimbări dese. Astfel de activităţi au efecte pozitive asupra sănătăţii mentale. Mai mult decât atât, simpla expunere la soare şi la lumină ne ajută să ne îmbunătăţim tonusul psihic şi emoţional. Tratarea depresiei fără medicamente: Dieta Încă un mijloc de tratare a depresiei fără medicamente este consumul de alimente care conţin triptofan, un aminoacid esenţial în biosinteza enzimelor şi capabil să mărească nivelul de serotonină din creier. Cu ajutorul acestui aminoacid putem trata insomnia, anxietatea, precum şi depresia. Foarte important de precizat este că alimentele care conţin triptofan, precum laptele, brânza, peştele, alunele sau bananele, nu pot creşte singure nivelul de serotonină din creier, fiind necesar ca persoana în cauză să consume după masă şi produse bogate în glucide. Doar astfel, aminoacidul triptofan creşte nivelul de serotonina din creier. Tratarea depresiei fără medicamente: Stabileşte-ţi obiective Când te afli într-o stare de depresie, nimeni şi nimic nu ţi se mai pare interesant sau demn de atenţie. Acest lucru te împinge într-un cerc vicios şi te face să te simţi neputincios sau nefolositor. Stabilirea câtorva obiective mici, precum gătitul unui fel de mâncare într-o zi, te pot ajuta să îţi revii, iar treptat vei putea, de unul singur, să-ţi tratezi depresia fără medicamente. Tratarea depresiei fără medicamente: Odihneşte-te suficient Lipsa somnului poate agrava stările de depresie, de aceea este important să ne stabilim ore fixe la care să ne culcăm şi trezim. Chiar dacă nu vom putea adormi prea uşor, îndepărtarea tuturor surselor de zgomot şi de lumină din dormitor este absolut necesară dacă vrem să avem un somn odihnitor care să contribuie, la rândul său, la tratarea depresiei fără medicamente.

Asa se intampla cu persoanele foarte active. Nu este nimic rau, dar sa nu se transforme in obsesie.

Da multi avem momente de genul cayteodata, stai linistita nu e ceva grav.

Poate ai o forma de depresie nedepistata, poate.
Ar trebui sa fi mai chill atata timp cat faci ceva
Cat esti productiva...
Problema si intrebarea asta sa ti-o pui cand chiar stai efectiv degeaba si nu mai faci nimic.si cand iti petreci timpul cu familia de fapt acel moment este cel mai important ..util...esential....din viata oricarei persoane.

Incearca sa stai mai relaxata, sa nu te gandesti tot timpul la cat de inutila esti.

Incearca sa te relaxezi si poate asa inveti sa te respecti mai mult, incearca sa meditezi asupra lucrurilor utile pe care le faci, incearca sa te organizezi mai bine. Nu vreau sa dau sfaturi in van. Cunosc persoane care se simt asa. Stiu si eu prin ce treci, dar nu am de gand sa spun ca suntem la fel. Pur si simplu inteleg tensiunea aceea care se acumuleza si simti nevoia de o schimbare.

Și eu o am...
De exemplu ieri am avut concurs iar azi, сAnd nu am avut m-am simțit inutila.;-;
(