în 23 Mai 2014 | a întrebat:

Pana la urma cate oua trebuie sa mancam pe saptamana? eu am citit ca ar fi indicat 2-3 oua, mai ales pentru cei cu tendinta spre cresterea colesterolului.
dar cum se face ca de exemplu, americanii iau micul dejun zilnic mancand omleta sau oua ochiuri cu sunca...
aia nu au probleme cu sanatatea? sa zicem ca acestia fac si sport zilnic, dar numarul mare de oua consumate pe saptamana nu dauneaza sanatatii si nu scad si eficienta exercitiilor?

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 24 Mai 2014 | a răspuns:

Oul are si colesterol bun, si rau. deci nu este tocmai cel mai rau lucru. daca ai o alimentatie trasa spre un colesterol mic, bagand mai mult din oua nu dauneaza cu nimic. nu are cum. lasa americanii, aia sunt cel mai bun exemplu de prostie de la epoca de piatra pana in prezent. ouale au lejer 10-14g proteina de foarte buna calitate, cum ar putea sa scada eficienta sportului?

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 23 Mai 2014 | a răspuns:

Bună!

Se pot consuma maxim 6-7 ouă/săptămână, sau cel puţin 1 ou/zi; de asemenea, se recomandă să NU depăşeşti cantitatea de 2 ouă/zi.

IDEAL ar fi un consum MEDIU de 3-4 ouă/săptămână, împărţite în două mese, cu o "pauză" de 3-4 zile între ele.

Pentru detalii vezi articolele de la linkul :
http://sanatate.acasa.ro/dieta-nutritie-4/ouale-si-colesterolul-163488.html

http://www.sfatulmedicului.ro/......e-oua_3813

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Decembrie 2020
Elliiieo3 întreabă:

Se pot consuma oua zilnic la micul dejun? Sau de cate ori pe saptamana e indicat?

8 răspunsuri
trimisă pe 21 Ianuarie 2021
mpopescuion întreabă:

De ce nu mancam ciorba la micul dejun?

12 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2023
minix20 întreabă:

Ca si mic dejun este okay omleta cu cascaval si sunca?

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 4 minute
Trooks98 întreabă:

Salut! Acum 3 zile m- am operat de Fimoza. Precizez ca am 27 de ani și am fost nevoit sa o fac deoarece nu aveam altă soluție. Acum am observat ca am un hematom în partea superioară a penisului dar...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 minute
alesmjxbsns întreabă:

Buna! De cateva zile mandoare in partea dreapta jos, ma doare foarte putin picioru(doar cand ma gandesc ca m ar putea durea)si azi dimineata m- am trezit cu dureri in partea de jos, dreapta a spatelui,...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 18 minute
Toby0511 întreabă:

Bună dimineața, am o mica întrebare..anul trecut în 11 mai am aflat ca sunt însărcinată iar mai apoi la puțin timp după mai exact în 21 mai am aflat ca sarcina este oprita în evolutie sa recurs...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 51 minute
Thelostlover întreabă:

Buna TPU exista riscul sa mori de disfemie?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Noiembrie
Termopile întreabă:

Salutare TPU, Sunt nou aici pe comunitate și m- am gândit să pun și prima întrebare. Bun să incepem, eu practic karate de 1 an și ceva și ieri am avut un antrenament bun și nu știu ce am făcut...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 30 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

In ultima perioada am avut multiple simptome din diferite boli. Practic vad ca mi- a scazut imunitatea mult. 1)masturbarea scade imunitatea? o fac 1- 2 ori/saptamana. 2) ma culc dupa ora 2- 3 noaptea. ...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie
sdfsfsdfsdfsdf întreabă:

Daca un paduche, tantar, capusa, purice ciupeste o persoana cu hiv sau sida si pe urma te ciupeste si pe tine, exista riscu de a lua si tu acele boli?

27 răspunsuri
trimisă pe 16 Decembrie
anonim_4396 întreabă:

De ce odată cu vârsta dinții unora se cariază și cad? Care sunt cauzele în afară de igiena precară?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii