Pe scurt: Cum scap de depresie?

Incearca sa te concentrezi doar pe lucruri bune si frumoase, sa te menti in permanenta ocupat cu tot felul de activitati fie ca-s iesiri cu prietenii, fie cluburi sportive/lectura/pictura etc sau chiar studii in plus pentru materiile la care nu te descurci.

Prin ocuparea timpului liber, preferabil in comunitate. Fereste-te de singuratate.

Sportul! Un sport care iti place! Alearga, asta va elimina toate problemele legate de depresie

Stai pe 9gag.

Si eu am trecut prin asa ceva.Probabil este de vina stress-ul la servicu sau in familie.Eu am scapat citind, iesind in aer liber si mergand cu bicicleta.Mersul pe bicicleta este foarte eficient.Incearca sa dormi suficient de mult (8 ore de somn pe zi).
Depinde ce te streseaza. Daca ai un serviciu obositor si la care nu iti face placere sa te duci, gaseste alt job.Nu vreau, Doamne fereste, sa te pun sa demisionezi sau ceva de genu.Incearca sa nu mai pui la suflet tot ce ti se spune. Daca cineva te enerveaza sau te contrazice, nu-l baga in seama.E mai importanta sanatatea ta, nu? Depresia poate duce si la boala parkinson, o boala degenerativa care isi face simtita prezenta cand esti mai batran.Aceasta boala inseamna sa tremuri tare, sa fii nervos si sa ai stari emotionale profunde.Probabil esti foarte emotiv:ai pierdut un membru drag din familie si ai ramas cu traume, poate.....sunt o multime de posibilitati. Daca ai stari nervoase, ia Xanax, ca te linisteste, dar numai la indicatiile doctorui.Mergi la psiholog si vorbeste deschis, te vei elibera de toate grijile vorbind cu psihologul.Acesta iti va spune ce sa faci!