La mine aproximativ 2 luni! Cel mai enervant si fustrant a fost cand o persoana fuma in fata ta deci efectiv imi venea sa il bat si la propriu si la figurat! E foarte rau la inceput! Dar daca chiar ai ambitie reusesti incearca sa iti ocupi mintea cu altceva fa sport! Iesi pe afara! Succes
Sevrajul la fumători este cel mai rau in primele 3 zile, apoi încet încet manifestările scad. In general durează cam 2-3 săptămâni, dar depinde de fiecare persoana in parte.
Autocontrolul este totul in momentele astea.