Pai din contra. Atunci cand transpiri, te deshidratezi. Deci e indicat sa consumi foarte multe lichide.
Transpiratia este un lichid secretat de glandele sudoripoare si eliminat prin porii pielii.
Eu cel putin asa stiam.
Nici vorba, cum sa consume putine lichide? Trebuie sa consume 2-2, 5 l de lichide zilnic! In momentul in care transpiri mult si ai baut putina apa, lichidul putin care trece prin rinichi este foarte concentrat in toxine si afecteaza tesutul rinichilor(urina este puternic portocalie). Cu cat bei mai multa apa, cu atat rinichii sunt mai protejati pentru ca toxinele pe care le elimina sunt mai diluate (urina este mai decolorata, galbuie).